1.去西藏自助游1周左右的時間 到了西藏應(yīng)該怎么玩 （玩的 吃的 住的 有

強烈不建議跟團。

.什么都看不到，還會花冤枉錢。

住的地方就住各種青年旅館，都是徒步的、自駕等各種自助游，還可以臨時拼團！便宜又周到干凈，還可以共享旅游資源和經(jīng)驗，很多老驢都在那些青年旅館住，很安全。

具體的不同城市都有太多了網(wǎng)上搜搜就知道了。吃的：習(xí)慣的話酥油茶、牦牛肉包、藏面、牦牛餃子都很好吃，布達(dá)拉宮邊上的藥王山路口白塔后面有一家飯店，牌子是“柯達(dá)”照相館的，但里面是飯店，哪的藏面、餃子不錯酥油茶還可以。

布達(dá)拉宮邊上有個雪什么的藏餐廳，牦牛肉包很好吃。都很便宜。

還有就是尼泊爾餐廳，記得步行街電影院下面有一家很好~辣味的炸牛肉丸很棒，問下服務(wù)生就會知道。他會推薦你。

老板人超棒~不習(xí)慣的話有很多米線店啊之流，開店的大多是四川人，普通的一餐還是哪都能吃到的。玩的自己看吧，納木錯一定去，布達(dá)拉宮幾乎進(jìn)不去，大昭寺，八角街，雅魯藏布大峽谷，珠峰大板營等等太多了一周時間估計就能去下納木錯（拉薩市外）+林芝八一之類。

趕上拉茲的萬國節(jié)還能看看尼泊爾風(fēng)情，大約7~8月但很難趕上，他們是按藏歷召開的。注意事項！！！！：1.高原反應(yīng)，提前一個月吃紅景天，（各大藥店均有銷售）。

2.帶墨鏡，防曬用品。3.到藏區(qū)之前不能酗酒，重感冒（伴有發(fā)燒）。

抵達(dá)后一日內(nèi)不能洗澡劇烈活動。防止肺水腫！4.看好去的時間帶夠衣物，在高原凍著會引發(fā)嚴(yán)重高反，特別是下雨淋濕加上衣服不夠防寒。

5.高反了也沒事，立刻找買便攜式吸氧器的地方吸上氧，高海拔地區(qū)有很多賣這個的，送醫(yī)院就行。祝你們有個愉快的旅途~。

2.西藏應(yīng)該怎么玩 自助游

D1 拉薩 上午游覽布達(dá)拉宮 下午游覽大昭寺（也可D10日去） D2 拉薩--八一 D3 八一--魯朗--八一 D4 八一--拉薩 D5 拉薩--羊湖--日喀則 游覽羊湖 宗山城堡 扎什倫布寺 D6 日喀則--珠峰 D7 珠峰--日喀則 D8 日喀則--那木錯 D9 納木錯--拉薩 下午返回拉薩后可去色拉寺辯經(jīng) D10 流浪或去色拉寺辯經(jīng) D11 繼續(xù)流浪、這條是我自己的路線，我7月15出發(fā)，這個路程是把比較經(jīng)典的地方都包含了，考慮到7月事雨季，所以不去然烏，但是這個基本還是夠了，全程包車，沒辦法西藏很多地方時沒班車的。

如果你要去然烏就加在八一后面就是。

3.西藏自助游最佳路線

其實這個也是看個人喜好了，不一定別人說了不好就不好，主要還是看你自己的，11月過去西藏，還是有很多可看、可玩的。

納木錯是藏傳佛教的圣地，是藏民的‘天湖’，轉(zhuǎn)湖的人都很多，不過雪大了，納木錯會封山的。林芝的自然風(fēng)光最好，對了，林芝至波密方向200公里處有個帳篷營地，你可以去露營體驗一下不一樣的住宿方式，還是很不錯的，服務(wù)又好，營地周圍的風(fēng)景都很不錯，最重要的是，周邊還有許多值得一去的地方，南迦巴瓦峰、崗云杉林、米堆冰川、雅魯藏布大峽谷、曾經(jīng)的嘎朗王宮所在地嘎朗風(fēng)景區(qū)、然烏湖等，這條線花費也不是太多，門票最貴的米堆冰川是50元一人，嘎朗風(fēng)景區(qū)10元一人，別的就不要門票了，帳篷營地的收費是45元一人，含一宿兩餐，提供早餐、晚餐及帳篷、睡袋、防潮墊，中餐另算，15元一人。

還有，你可以加72264526這個群，里面有許多要進(jìn)藏的朋友交流，你可以和他們交流結(jié)伴去西藏，不久前我在網(wǎng)上搜到的，10.1和群里的朋友結(jié)伴去了一趟，走的是我上面說的林芝這條線，很不錯。

4.我們幾個朋友準(zhǔn)備去西藏自助游,整個行程不打算包車,大概包含三個

不管你們?nèi)ツ模绻銈兪菍W(xué)生，請帶上學(xué)生證，有一定的門票優(yōu)惠！ 我說一下我去年的路線，亂，但是我感覺很舒服： 拉薩市區(qū)兩天，第一天休息，訂購布達(dá)拉宮門票，逛市區(qū)，包括八郭街等，午餐可以去瑪吉阿米吃，晚上去矮房子喝酒聊天；第二天去布達(dá)拉宮，去了布達(dá)拉宮我個人覺得沒必要去其他寺廟。

（個人觀點，因人而異）。有種“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”的意思。

第三天在拉薩大學(xué)那條街上的車站坐車去八一，八一我覺得沒什么耍的，晚上之前坐車去魯朗臨海。晚餐在魯朗鎮(zhèn)上就餐，有意的話可以嘗試一下“石鍋雞”，肉沒什么吃的，湯喝下去感覺舒服極了。

飯后直接去扎西崗村，建議住村長白瑪家，新建的，環(huán)境幽靜，干凈，衛(wèi)生間是我在西藏見過的最安也是用的最舒服的衛(wèi)生間。30一晚，很劃算。

哪里有種小瑞士的感覺，環(huán)境很美。說來汗顏，我這個人的落實能力不好，到了哪里之后，就在哪里住下了，住了一周。

后面的行程就亂了，不過個人感覺在那里靜靜地呆了過后，整個人輕松多了，很多平時想不通的事也想通了。 你們可以接著去波密，可以去米堆冰川，然后可以從波密去墨脫，最后可以回到拉薩。

寫的很亂，希望對你有用。

5.西藏自助游什么路線最合適

從哪里出發(fā)啊 青藏火車已經(jīng)開通了，最好當(dāng)然是坐火車，可以看到沿途美麗的風(fēng)光。

北京/成都/蘭州/西寧/重慶都有火車直到 建議在西寧再轉(zhuǎn)去拉薩，在西寧玩2天。 其他的交通路線如下 航空 西藏辟有國際及省際航線。

與成都、北京、上海、重慶、西安、西寧、廣州、昌都、昆明以及尼泊爾加德滿都之間有航線，游客進(jìn)出西藏非常便捷。 西藏貢嘎機場位于拉薩以南100公里的貢嘎縣，市區(qū)到機場車程約需2小時，班車費用20元。

人多的話可以考慮包的士，約收150-250元。另外機場還有從澤當(dāng)或日喀則到拉薩的過路中巴，價格約20-30元。

公路 拉薩的國營長途汽車站位于民族路和金珠中路交界。這里的長途汽車線四通八達(dá)，東至八一、昌都、成都，西至日喀則、江孜及樟木，北通格爾木。

拉薩至格爾木1165公里，車費262元；拉薩至澤當(dāng)191公里，車費28元；拉薩至昌都1121公里，車費228元；拉薩至成都2415公里，車費443元；拉薩至日喀則280公里，車費40元；拉薩至樟木754公里，車費113元；拉薩至江孜264公里，車費38元。 市內(nèi)交通 的士：雖然拉薩城市非常小，但令人驚訝的是他擁有1500輛的士。

在拉薩打的，上車時要議價，一般在市內(nèi)10元也就夠了。 中巴/市內(nèi)吉普車：個體中巴和吉普車行走固定路線，票價2元，大部分線路以藏醫(yī)院為總站。

□ 航空 西藏辟有國際及省際航線。拉薩至成都、拉薩至北京、拉薩至重慶、以及拉薩至尼泊爾加德滿等都有航線，游客進(jìn)出西藏非常便捷。

西藏貢嘎機場位于拉薩以南100公里處，市區(qū)到機場車程約需一個半小時。 目前去拉薩旅游，主要是從成都乘飛機前往，每天都有班機。

亦可從北京乘飛機直飛拉薩，但每星期只有二個航班。西安去有不定期的班機。

也可以乘汽車由青海或四川進(jìn)去，青海格爾木每天都有班車開往拉薩。 航空： 拉薩的國際機場--貢嘎機場，位于拉薩98公里外的貢嘎縣，每天都有航班來往成都，機場有汽車到拉薩市，每人收費20.00，車程2小時。

人多的話可以考慮包的士，約收150.00-250.00。另外機場有從澤當(dāng)或日喀則到拉薩的中巴。

價錢約20.00-30.00。 飛機時間表 各地至拉薩各地 城市 每星期班次 起飛時間 飛行時間 票價 成都 1234567 6:40-7:10 2小時 1200 重慶 25 7:05 2小時15分 1300 西寧 15 9:30 2小時15分 1280 西安 4 7:40 2小時半 1320 加德滿都 246 9:50 2小時 USD230 拉薩至各地 成都 1234567 6:40-7:10 2小時 —— 重慶 25 7:05 2小時15分 —— 西寧 15 9:30 2小時15分 —— 西安 4 7:40 2小時半 —— 加德滿都 246 9:50 2小時 —— □ 陸路 拉薩的國營長途汽車站位于民族路和金珠中路交界。

這里的長途汽車線四通八達(dá)，東至八一，昌都，西至日喀則，江孜及樟木，北通格爾木。 拉薩開往各鎮(zhèn) 距離（公里） 車費（硬座/臥鋪） 當(dāng)雄 162 24.00/46.00 那曲 286 38.00/80.00 安多 464 55.00/102.00 格爾木 1165 152.00/262.00 日喀則 337 74.00 桑耶寺 155 23.00 澤當(dāng) 191 27.00/35.00 八一 820 153.00 □ 市內(nèi)交通 在拉薩市內(nèi)，有多路中巴車（票價一律為2.00元），可提供各主要旅游景點交通條件。

在西藏內(nèi)所有的出租汽車都不以計程器計價，一般就是人民幣10.00元，路途較遠(yuǎn)時可協(xié)商。 □ 的士 雖然拉薩城市非常小，但令人驚訝的是他擁有1500輛的士。

在拉薩打的，上車時要議價，一般在市內(nèi)都是公價10.00，哲蚌寺距離較遠(yuǎn)，要20.00。 □ 中巴/市內(nèi)吉普車 個體中巴和吉普車行走固定路線，收費2.00，大部分線路以藏醫(yī)院為總站，即大昭寺廣場前，多森格路及宇拓路交界。

1,2路經(jīng)羅布林卡到長途汽車站，3,5路到哲蚌寺，4路到色拉寺 。 □ 三輪車 每車可坐二人，只行走市內(nèi)。

上車前先議價，通常4.00-7.00。 □ 單車 大多數(shù)旅店都有單車出租，一般時租2.00，爬山車3.00，日租分別為20.00和30.00。

拉薩是西藏的核心，住宿條件不錯，高檔賓館很多，但自助旅游只須選擇市內(nèi)中檔旅館即可，雙人房間30-40元/晚/人，當(dāng)然這里也有西藏民族特色的招待所，著名的八廊學(xué)旅館被評為“世界十大山地旅館之一。”在這里或許沒有賓館里的豪華和舒適，但是，這里是真正具有西藏濃郁氛圍的地方。

八廊學(xué)旅館： 地址： 北京東路近林廓東路。 價格： 單人房40元/間，普通雙人房70元/間，標(biāo)準(zhǔn)雙人房每房180元/間，三，四人同房每位25元。

交通： 由汽車站乘過路中巴，到北京東路朵森路交界下車，再沿北京路向東行10分鐘抵達(dá)。 吉日旅館： 地址： 北京東路105號。

價格： 普通雙人房30/床，三人房25元/床，標(biāo)準(zhǔn)房100元/間，相對比較干凈。 交通： 距離八廊學(xué)旅館附近，北京路下車后向東行10分鐘。

亞旅館： 地址： 北京東路100號。名氣很大，地點適中。

價格： 標(biāo)準(zhǔn)雙人房260元/間，普通雙人房60元/間，八人散鋪30元/人。 拉薩假日飯店： 地址： 位于北京西路和民族路交界的拉薩假日飯店，是西藏最高級的飯店，房價約900元/間。

6.我想去西藏自助游,有什么要注意

最好的時間是7月-10月注意事項： 1、拉、薩屬于藏族自 、治 區(qū)，大部分居民以藏、、族為主，請游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。

行程中安排的寺廟參觀，為藏、、傳、、佛、、教寺廟，請尊重宗教信仰。 2、由于西 藏地處高原，進(jìn)藏前請謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

3、拉、、薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。 4、高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。

旅游主要費用預(yù)算 ： 前往、阿、、、里、、地、、區(qū)的包車費用大概為：從15天以內(nèi)、20天以內(nèi)、25天以內(nèi)和一個月以內(nèi)，在司機自己隨車攜帶汽車所需油料的情況下分別為8000、10000、12000、13000元。在住宿方面，拉、、薩飯店為四星級標(biāo)準(zhǔn)，西、、藏賓館、喜、馬、拉、雅、飯店、圣、天、鵝、飯店、西、、藏雄、、巴、、拉曲飯店、西、、藏香巴拉酒店和西、、藏郵政酒店為三星級標(biāo)準(zhǔn)。

此外，還有不少的二星級賓館。西、、、藏的住宿費用相對內(nèi)地要高一些。

據(jù)記者了解，拉、、薩飯店經(jīng)濟型標(biāo)準(zhǔn)間的房價為1020元/天，如果是組團進(jìn)駐，可以優(yōu)惠；三星級飯店標(biāo)準(zhǔn)間的價格為600——700元/天。日、、喀、、則、澤、、當(dāng)、林、、芝等地區(qū)的住宿費較拉薩低一些。

旅游景點的門票價格由西、、藏、、自治區(qū)物價部門規(guī)定。西、、藏主要的旅游景點門票價格一般在30——40元/人之間，包括大、、昭、、寺、色、、拉、、寺、羅、、布林、、卡、哲、、蚌、、寺、札、、什、、倫、、布、、寺、薩、、迦、、寺、等西、、藏、、主要佛、、教寺廟旅游景點；布大拉宮的門票價格為70元/人，佛殿內(nèi)拍攝要交費一般在40——150元。

（這里的門票價格以西、、藏、、旅、、游局在今年4月份提供的資料為依據(jù)）很多前來西、、藏旅游的游客必定要前往世界上海拔最高的山峰--珠、、穆朗、、瑪峰。珠峰位于西、、、藏、、定、、日、、縣境內(nèi)。

從拉、、、薩驅(qū)車前往珠峰，一般需要兩天的時間。進(jìn)入珠峰自然保護(hù)區(qū)的游客每人需交費65元，汽車每輛交費400元。

定日珠峰賓館的房價為200元/雙人間。如果是在拉、、薩，游客不愁吃不到自己喜歡的飯菜。

中國八大菜系的美味和西式餐飲等都能在拉薩享用。而很多第一次進(jìn)藏的游客嘗鮮的藏餐，也是隨處可見。

只是這邊的飯菜價格比內(nèi)地稍高一些。民族習(xí)俗： 1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，忌諱直呼其名。

2、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。 3、室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。

4、接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。 5、敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。

6、藏、、族、、人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。 7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。

8、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。 9、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

10、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。 11、行路遇到、、寺、、院，瑪、、尼、、堆，佛、、塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。

12、不得跨越法器，火盆。經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

忌諱別人用手觸摸頭頂。 民族食俗： 1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常飲料，藏族不分男女都喜歡喝青稞酒。

到藏民家做客喝酒時，主人先倒?jié)M一杯，你先喝一口，添滿，一連三次，最后滿杯喝干，之后才能自由地喝。如確實不能喝，可用食指沾酒彈三次-----敬天敬地敬神，再婉言謝絕。

導(dǎo)游： 1、西、、藏有藏族和漢族導(dǎo)游，能用藏語、普通話、英語等多種 語種講解。藏、、族導(dǎo)游悉藏、、族歷史和文化，但性格樸實內(nèi)向，游客可多鼓勵他們講解。

西藏導(dǎo)游多年來以接待外賓為主，有收小費的慣例。如果他們主動索要小費，請根據(jù)其服務(wù)付費或拒絕。

藏傳佛教影響深厚而久遠(yuǎn)，長期政教合一的政治形態(tài)，使西、、藏諸多活動都帶有濃厚的宗教色彩。最宏偉的建 筑是寺廟，最珍貴的文物，藝術(shù)品也一定珍藏在廟里。

藏族同胞對佛教有著根深蒂固的崇拜，佛教教義家喻戶曉。與藏民交往應(yīng)注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要談?wù)撜巍⒆诮桃活惖拿舾袉栴}。

不要擅自進(jìn)入寺廟，寺廟內(nèi)一般不準(zhǔn)拍照，不能吸煙，不要嬉笑喧嘩；廟內(nèi)物品不要擅自觸摸，參觀應(yīng)順時針方向行進(jìn)，建議自備一些零錢獻(xiàn)給佛像，宗教乞丐是被西藏社會所接受的，給朝圣者捐些錢物是行善之舉，一般是給兩角到壹元錢。藏族習(xí)俗西藏自治區(qū)境內(nèi)居住有約二百三十多萬藏族同胞，藏民族歷史悠久，勤勞勇敢、淳樸善良、熱情好客，他們生活的所有方面都顯露出藏傳佛教影響的痕跡。

娛 樂：藏族人民能歌善舞，時常能看到自發(fā)的歌舞表演。 獻(xiàn)哈達(dá)： 1、婚喪喜慶、拜佛謁長和迎送往來，藏族都要敬獻(xiàn)哈達(dá)，這是對客人最普遍最尊重的禮節(jié)，哈達(dá)多為白色，表示純潔美好的心愿和祝福。

接受哈達(dá)應(yīng)雙手接過掛在脖子上或直接被掛在脖子上，不要立即取下。 溫馨提示： 。

7.我想去西藏旅游,一般要多少天

初次進(jìn)藏指南 1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？ 高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。

部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。 2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強）。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。 如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

3、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？ 西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。 4、進(jìn)藏身體有何要求？哪些病人不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？ 進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。

建議您在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？ 感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。

在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。

6、西藏洗澡方便嗎？ 西藏有一定規(guī)模的城市（比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲）都有洗澡的地方，淋浴一次都為5元。一般星級賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。

初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。

7、聽說乘飛機進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害？ 確實如此。但乘飛機進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊。

乘飛機進(jìn)藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個逐步從低到高的適應(yīng)過程，比較容易發(fā)生高原反應(yīng)。而從陸路進(jìn)藏，海拔逐漸升高，雖然有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但多數(shù)進(jìn)藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上并沒有什么醫(yī)院或應(yīng)急治療設(shè)施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險。

如果您不是自助旅游者，也沒有戶外旅行經(jīng)驗，建議您乘飛機進(jìn)藏好些；如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經(jīng)驗，建議您第一次還是從青藏線進(jìn)藏，相對較為安全。 8、時間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線。

8.西藏自助游最佳路線是

西藏自助游最佳線路，我建議你從川藏線進(jìn)藏，然后坐火車離開。

前后至少需要十五天。假設(shè)你從成都出發(fā)，沿318國道西進(jìn)，經(jīng)過二郎山，瀘定橋，康定，理塘，跨過金沙江大橋，就進(jìn)入西藏地界了。

到達(dá)芒康，從那里前往邦達(dá)，南下怒江七十二拐，索縣，近觀然烏湖，波密，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰，一線天瀑布，魯朗大峽谷，林芝、米拉山口、墨竹工卡，拉薩。這一路，是進(jìn)入西藏最亮麗的風(fēng)景線，絕對不可錯過。

所以建議你分段坐車，才可以細(xì)細(xì)品味。當(dāng)然，如果你可以約上幾個好友租上一輛越野車，費用高點，但是絕對值得。

到了拉薩以后，山南地區(qū)不可不去，那里是西藏文明的發(fā)祥地，后藏珠峰地區(qū)更不可不到，那里是絕對的世界屋脊，最后從拉薩乘火車沿青藏線離開西藏。這樣的環(huán)形走法，避免了重復(fù)路線，還可多種體驗，符合經(jīng)濟原則。

除了線路的選擇，季節(jié)的選擇也很重要，七八九月是西藏旅游最佳季節(jié)，但屬于雨季。尤其是川藏公路在雨季時，是泥石流、山泥傾瀉、山體滑坡、塌方的多發(fā)路段，潛在風(fēng)險很高。

所以要選擇雨季來臨前前往最為安全。因為經(jīng)過一冬的嚴(yán)寒，道路山體都被凍得結(jié)實硬朗，安全系數(shù)高，雨季過后雖然不下雨，但是經(jīng)過雨水的洗禮，夏日的高溫，道路泥濘，增加旅途艱辛，山體酥松，塌方隨時可能發(fā)生，降低了安全系數(shù)。

出門在外，安全第一，所以建議你六月底以前結(jié)束行程，當(dāng)然，雨季來臨，看不到珠峰，也會留下遺憾。再有，就是如何面對高原反應(yīng)的問題，以平常心，不激動，不興奮，不急躁，不勞累，就足以抵御任何高原反應(yīng)了。

當(dāng)然必備的藥品還是要預(yù)先準(zhǔn)備好的，例如退燒藥、止痛藥、止瀉藥、消炎藥、還有就是紅景天。無論是紅景天口服液還是膠囊，都要在出發(fā)前一個禮拜開始服用，紅景天的效用就是增加血液中的含氧量，幫助身體盡快適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境，到了高原地帶，喝酥油茶、青稞酒、吃糌粑，都可以幫助自己盡快適應(yīng)環(huán)境。

由于高原氣候，早晚溫差大，無論你什么時候前往，都要帶備御寒衣物，例如羽絨服。保暖，也是有效抵御高原反應(yīng)的有效辦法。

在高原感冒，會有極大的殺傷力，甚至有生命危險，所以要保暖。玩的開心，多拍照片，如果是數(shù)碼相機，多帶備用電池。