1.戶外舞蹈活動的好處有哪些

第一，戶外舞蹈運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放松，給人一種如釋重負的感覺。

第二，鍛煉身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外舞蹈運動過程中，身體里的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的凈化，更重要是帶來身體上的凈化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外舞蹈運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。

第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外舞蹈運動一般都是集體行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，增加了趣味性，讓戶外舞蹈活動不單調。通常在戶外舞蹈活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。

2.記1次跳大繩活動作文四百字

跳繩比賽是學校每年都要舉辦的運動項目，當我得到三年級跳繩比賽的跳大繩時，我高興極了，因為跳大繩我在家練過，而且跳得很好。

趙老師按學校的要求把我們分成三個組---跳得好12名男生組成A組、跳得好的12名女生組成B組、剩余同學組成C組。果然，我被分到了A組。

在練習的過程中，我漸漸發現跳大繩是一集體運動，有一個跳得不好都會影響全隊的成績，所以每個人都必須對自己的跳負責。我們隊的張同學跳得不太熟練，總是斷，于是我們就經常善意地提醒他：“拜托，往前一點跳……”

有一節體育課，體育老師讓我們和十三班比賽，結果我們以三比二贏了十三班。雖然贏了，但我不太高興，因為只有我所在的A隊輸了。體育老師說這次輸的原因是隊里有幾名同學跳得還是不夠熟練，我們便幫助這些同學練習，他們熟練了一些，我們隊就更連貫了。

這次跳大繩，我覺得很有意義，因為它不僅讓我感受到了運動的樂趣，而且鍛煉了我的團隊意識，我很喜歡參加這樣的活動。

3.第一次野外拓展活動作文

今天是晚報小記者團的第一次團隊活動。

我們去的第一個地方就是嶗山。作為一個土生土長的青島人，雖然以前也爬過無數次的嶗山，但是今天感覺與往日不同。

看著彎彎曲曲、高低起伏的羊腸小道，心里還是泛起了一陣緊張還有興奮。 我們一百多名小記者分成了六個隊，我“榮幸“地當上了隊長。

剎那間感覺自己身上的重擔重了好多。終于出發了，看著蜿蜒起伏的山脈，我們個個像是勇士一般。

浩浩蕩蕩地挺進了那被一片蒼綠掩映的大山。一路上，我們有的和隊友說說笑笑，有的在欣賞身邊的風景，有的拿起了相機，邊走邊拍…… 漸漸地隨著路途越走越遠，我的臉上掛滿了汗水。

我是隊長，看著走在后面的小同伴，我不得不放慢腳步看護好我的同伴。我們幾乎是手拉手，穿梭在山路上。

特別是走到一條小溪流面前，旱路變成了水路：沒有路了。教練們當起了我們的“先遣隊”，用石頭搭起了一座簡易的“橋”。

每個隊里大一點的同學，挽著小同學的手，顫顫巍巍的走了過去。雖然有人落水，但并沒有因此而喪失斗志，還十分樂觀的開玩笑。

隊里沒有一個人害怕，沒有一個人說要放棄。我們都是互相鼓勵著、相互照應著……此時此刻，團隊精神表現得淋漓盡致。

終于走到了休息的地點，我們大家放下身上背的包，找到了一個比較陰涼的地方坐了下來。不斷用手中的帽子扇著風，有的還吃起了隨身帶的零食。

汗水浸透了每一個人的衣服，鞋上也沾滿了泥土。稍事休息后，在領隊的號領下，我們便一鼓作氣爬到了“花花浪”。

飛流直下的瀑布在樹林間若隱若現，“嘩嘩”的流水聲激蕩著我的心。這瀑布雖無“飛流直下三千尺”的雄壯氣勢，卻也別有一番幽靜的情景和意境。

我們感嘆著這半天的功夫沒有白費。 回到就餐的地點，大家都迫不及待地拿出了準備的午飯。

個個吃得狼吞虎咽，根本顧不上往日斯文的形象了。抬起頭看見的是藍天綠樹，腳下流的是清澈的泉水。

呼吸著山中純凈的空氣，我們的這頓戶外的午飯吃的是相當的愜意和舒服。飯后，我們幾個同伴不忘本職工作，抓緊時間拿著各自的本子，就地采訪起了我們的領隊。

聽著領隊對我們的問題侃侃而談，我感覺真的是感覺收獲了不少知識。 歸途中，我們按照原先的計劃做了許多團隊協作的項目，并去桃林摘了新鮮的桃子，真的是不亦樂乎！ 第一次的團隊活動，豐富了我的暑假生活，加強了我的動手能力，也增強了我的團隊意識、更提高了我與人交往的能力。

這一次的遠游，雖苦卻能使意志更堅強，怎是一個“樂”字了得？。

4.可以活躍氣氛的戶外趣味游戲活動有哪些

一、卡拉OK

每隊在完成各種任務（如坐過山車、舉重、壓腿。）的情況下唱歌，通過卡拉OK的評分來定輸贏

二、畫畫傳遞猜詞

一隊人按順序排成一列，第一個人依據所給出的主題作畫，并傳給第二個人（不能有語言交流），再由第二個人根據看到的畫重新作畫，并傳給第三個人，以此類推，若最后一個人能猜對主題，則該隊獲勝。

三、1 VS n

眾人合伙要在一個實現安排好的假游戲中欺騙某一個人，既要達到某種目的，如不能讓被欺騙者在游戲中獲勝、眾人集體秘密變裝，又不能讓其發現。若被揭露，則被欺騙者獲勝。

四、眼神游戲

大家都蹲下來，然后一個一個地站起來。

1、報數 每個人按順序說1、2、3、4。，那就不能同時站起來兩個人，如果站起來兩個人那就是這兩個人輸了，要互相觀察彼此，看到沒人站起來或是馬上站起來搶先，因為沒有提前串通，所以就很小心的看別人眼色行事，剩下最后一個沒站起來的人就輸了。

2、游戲外的人喊數，比如喊“3”，就要有3個人站起來，多站、少站都不行，如果出錯就輸了.

五、乒兵球識字

把字寫在乒乓球上，一隊打乒乓球，另一隊要在這過程中認出球上的字，隊中另選出一人蒙眼往杯中倒水，其余隊員坐在椅子上，將杯子舉在頭頂上，最后認出球和水最多的隊獲勝。

5.兩天一夜的新員工團隊戶外活動該怎么安排

夏季海邊的活動是最受歡迎的。那么，我們去海邊有什么好玩的活動項目呢？今天，勵進的小編就來簡單的聊聊海邊2天1夜的活動方案吧！

第一天早上，我們懷著興高采烈的心情抵達海灘。我們先在沙灘上來個熱身活動吧！充滿激情的集體舞蹈，使大家迅速慵懶回復到充滿斗志的狀態，為接下來更大的挑戰做好準備。

接著我們來進行下面的活動吧。先來個勇往直前吧，那么，勇往直前的活動是怎么玩的呢，就是每隊隊員 接力方式穿越 沿著繩索路線，通過各種障礙到達終點 完成接力 最后一隊出發的選手 快速挖出拼圖板塊 完成任務 獲得計分籌碼。

完成了上面那精彩的游戲后，我們來個搶灘登陸和沙雕吧，在海邊怎么能錯過這兩項活動呢？

晚上還可以在海灘上來一場篝火，讓大家忘掉白天的疲勞，盡情的表現自己，促使大家更多的接觸與表現。讓大家更加親近，更好的融入我們這個大家庭。

第二天，我們來一場徒步穿越海岸線吧！在大家互幫互助的情況下，又可以增進我們大家庭的感情及交流。兩天活動下來，可以讓大家明白沒什么事是團隊完成不了的。

6.大學生戶外集體舞策劃書怎么寫

《XX大學生戶外集體舞》策劃書大綱（格式僅供參考）

活動主題：

活動內容：

活動時間：

活動場地：

戶外集體舞流程：

活動經費預算：（附預算清單）

活動前的準備：（信息發布、現場布置規劃及籌備組人員名單及分工）

活動執行要點：（場地、設備、參加的領導及嘉賓名單、活動流程、現場布置時間、參加活動人員服裝及音樂、活動的后勤保障、活動結束后現場清理等）

活動實施：（得到校方領導批準，經費落實后，與相關負責人對接，確認活動最終實施流程）