1.如何選擇戶外服裝戶外運動服裝搭配技巧

情景一：登山

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一件具備了防風防雨、透氣排汗的沖鋒外套是必不可少的。里面一般要配一件保暖性能很好的夾克，如果覺得夾克過于硬挺，可以選擇柔軟的抓絨上衣。專業的戶外運動褲上一般都設有兩截拉鏈，分別滿足各種氣候條件下的需要。褲腳也有一條豎式拉鏈，不用脫掉登山靴就可以輕而易舉地脫掉多余的褲節。

黃色沖鋒衣、黑色夾克、深藍色雙肩戶外背包；褐色印花T恤；灰色迷彩戶外運動褲、灰色腰包、灰黃雙色登山鞋；黃色護目鏡。

藍色沖鋒衣、褐色登山鞋、灰色遮陽帽灰色夾克；桔色格紋襯衫、卡其色戶外運動褲、檸檬色戶外旅行包。

情景二：徒步

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遠足和耐力跑都需要配備輕便兼顧透氣性的運動夾克，應對不同的天氣狀況，感覺炎熱時候可以脫下夾克，這樣里面就有必要配備一件有防紫外線功能的襯衣，至少也要是長袖襯衣來抵御陽光的直射。穿林涉水總要有雙舒服靈活的運動鞋，再有一頂既能防曬又能預防小蟲掉進脖子里的帽子就很成功了。

黑色夾克、灰色polo衫；黃色印花T恤、卡其色戶外運動褲；檸檬黃色背包；灰色徒步運動鞋。

藍色夾克、灰色襯衫、黑灰色兩棲運動鞋。黑色戶外運動褲、黑色遮陽帽、灰色腰包。

紫色夾克易折疊，簡單保暖，防潑水；左：卡其色戶外運動中褲輕薄快干；右下：深灰色徒步鞋穿著舒適，干爽透氣。

2.[運動服]運動穿什么衣服好

運動穿什么衣服好？ 在全民健身的今天，許多人都希望有一套合身舒適的運動服，那么，運動穿什么衣服好？運動如何選擇服裝？服裝的選擇和運動有關嗎？國家體育總局體育科學研究所副研究員王向東指出，隨著人們生活水平的提高，運動服裝已不是單純為滿足遮寒蔽體的生理需求了，而是一種生活品位和心理需求。

不同的運動，應該選擇不同的服裝。比如，打網球就應該穿網球服、打籃球就應該穿籃球服，這是因為，不同的運動有不同的特點。

因為籃球運動，上肢的動作幅度較大，因此，籃球服在裁剪上都很寬松，領口和袖口也很寬大。但是如果您穿籃球服去打網球，則顯得隨意而不夠優雅。

服裝的面料、質地和運動也有關系，不同的運動對服裝有不同的要求，主要表現在布料的功能性和版型的裁剪上。布料的功能主要有吸汗、快干、透氣、防風、防水、抗紫外線等，我們可以根據不同的運動，選擇不同布料的運動服，這樣有助于運動時保持身體舒適、減少能量損耗。

一般來說，大部分的運動服裝，都要求具有吸汗、快干、透氣的功能；戶外運動服裝，一般要求具有防風、防水、抗紫外線的功能。從加工工藝上來說，防風的工藝處理比較簡單，效果也比較穩定，防水和抗紫外線工藝較難，與成本有關，所以，有些布料的防水和抗紫外線功能是有條件限制的，比如防水的功能，一般有承受水壓的限度和浸濕的時間，抗紫外線效果也會隨洗滌次數而減弱。

由于不同的運動，身體形態的變化有所不同，所以，服裝的版型也是根據形體變化來設計。比如，跑步時，腿和臂的擺動幅度較大，服裝多是無袖背心和短褲，以免與腿、臂造成摩擦，即使是跑步訓練時穿長袖長褲，我們也會發現，運動服裝在袖口、下擺位置做了收口處理，這都是為了減少擺動和摩擦。

如果你是一位登山愛好者，那么你在選擇服裝時應該考慮運動裝和牛仔褲配套作為首選，運動裝柔軟，牛仔褲彈性好、粗糙、厚實，易于爬山、行走，還能給人以剛柔相濟、輕松活潑的美感。如果你是一位瑜伽愛好者，服裝一定要穿透氣性好的寬松純棉質衣服。

緊身健身衣會對呼吸訓練產生不利影響。由此可見，一套合身、舒適又符合生活風格的運動服裝，能很大程度上提升自己的運動熱情。

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3.夏天戶外運動選擇什么顏色運動服最佳

不同顏色運動服有不同的意義，例如紅色運動服可以激起人體的潛能，還可以抵擋紫外線哦。

運動服還要留意色彩。例如紅色能夠激起人體的潛能，增加肌肉的力量。還具有抵擋太陽紫外線侵襲的保健優勢。各種色彩對太陽輻射熱的吸收量不一樣，所以夏天在戶外運動時，應選用淺色的運動裝，冬天應選深色的運動裝。此外，還要思考防止風險狀況的發生，如登山服要與山色有顯著差異，最好選對比色彩。

運動服要有杰出的散熱功用。在劇烈運動時，人體主要靠汗液蒸騰散熱，若運動量大，氣溫又高，出汗量每小時可達2升。汗液除掉越迅速，運動員的身體越舒服。因而，運動服要用除濕、吸濕性能好的衣料制造。

不一樣的時節，對運動服的需求也有所不一樣，如夏日氣候熾熱，運動服應以輕、薄、爽和有杰出的透氣性為佳。冬天運動服或運動內衣以不阻礙汗水燕發為佳，可用絨布衣料，穿戴在中層的運動服要以疏松、含氣量多，不阻礙汗水蒸騰為準則。