1.家長跟孩子們一起戶外運動主題應該是什么

戶外能給孩子呼吸新鮮空氣，運動能讓孩子快高長大，而帶孩子到戶外運動，多少父母又做到了呢？本文提供幾種有益的戶外親子活動，建議父母與孩子多進行，在增進親子溝通的同時大人和孩子都鍛煉了身體。

現在的社會，生活步調快速，父母親為了要給家中兒女良好的生活品質，努力拼經濟，就少了陪伴孩子的時間，但父母親又會擔心孩子們的身體健康，如果有時間陪孩子們運動，增進親子感情又能維持好體能。

在此介紹幾個小運動，讓各位辛苦的家長，不用一定要抽空到戶外才能運動，在家中安全的場地，每天規劃30分鐘的時段，和孩子進行健康體能游戲活動，提升孩子的體能，又能增進親子間的感情，爸爸媽媽也會變得更健康哦！

即使無法天天都有完整30分鐘的活動時段，也可以分成幾個活動的小時段（如每次10-15分鐘），累積一天的活動量，如能多于30分鐘也有達到健康的效能。

1.下肢的主動伸展操（一） ：動作順序1→4

好處： 增進大腿后側肌肉及腰部的柔軟度 小朋友站立兩腿保持伸直的姿勢，主動且緩慢將雙手伸向腳踝方向，做出伸展的動作，膝蓋盡量打直哦！動作維持15至30秒，身體再緩慢回直立站姿，整個動作重復10-20次。

2.下肢的主動伸展操（二） ：

親子間小比賽，看誰摸的遠，別忘了膝蓋要伸直哦！每一邊伸展停留時間15至30秒，可重復做10到20次，也可以親子一同做，增加活動的樂趣。

3.下肢的主動伸展操（三） ：

在半蹲姿下，孩子主動且緩慢做左/右腳向側邊伸直出去的動作，每一邊伸展停留時間15至30秒，可重復做10到20次。

4.腹肌訓練游戲活動（一） ：

衛生紙飄

好處： 增進腹肌的肌力和耐力 輕輕的不斷氣的吹，比賽看誰的衛生紙飛最久，也可利用其他的物品，如： 泡泡、風車，讓孩子用肚子的力量吹，比賽看誰吹的泡泡最大，風車轉的最久。

5.腹肌訓練游戲活動（二） ： 劃船游戲蹺蹺板

好處： 增進腹肌的肌力和耐力

兩人（家長與孩子或兩個孩子）面對面，手拉手輪流做仰臥起坐 20至30下/回， 也讓家長維持好身材。

6.手腳協調訓練游戲活動 ： 徒手拍氣球，看誰能讓氣球不落地，維持越久的得勝利。也可利用身體其他部位來碰球，讓球不落地，如： 手肘、膝蓋、頭頂。

好處：手眼反應更敏捷，又考驗搭配腳的移動，增進小朋友全身動作的協調性， 提升全身肌耐力。

給爸媽的話

書包、水壺就讓孩子自己背吧！這也是日常生活體能的訓練。另外，若與孩子外出走在人行道上的直線或花臺，這可訓練孩子的平衡喔！少搭幾層電梯，就可以和孩子多走幾層樓梯，節能減碳，對您可以維持身材，又能有和孩子相處談心的時間，一舉數得啊！

2.我愛家長幼兒園主題戶外活動有哪些游戲

一、活動內容：我會滾皮球二、活動目標：

1.學習滾球的方法，練習將皮球從起點滾到終點，初步學習直線滾球和繞障礙物滾球。

2.在教師的語言提示和自己的嘗試練習過程中，逐漸探索又快又穩的滾球方法，產生玩球的愿望和興趣。

3.在活動中努力聽清教師的要求，堅持將自己的球滾到終點，體驗游戲的快樂。

三、活動準備：皮球若干。

四、活動過程：

1.玩皮球，引導幼兒自由探索玩皮球的方法，看誰的花樣多，和別人玩的不一樣。

2. 教師和幼兒邊唱歌曲《大皮球》邊玩大皮球的游戲。教師邊拍皮球邊念兒歌：\"大皮球，真正好，拍拍拍，跳跳跳，一會兒低，一會兒高。\"念到\"跳跳跳\"時，幼兒就變成\"皮球\"隨意蹦跳。

3.引導幼兒學習球貼在地面用力向前滾、兩手分開接的方法。提醒幼兒注意兩人之間保持一定距離。

4.學習直線滾球和饒障礙滾球。嘗試把球從起點直線滾到終點直線。

教師：今天，大皮球又想和我們班的小朋友做游戲了，皮球想從你們的面前一直滾到紅線那里，小朋友你能幫助它們嗎？

5.幼兒人手一只皮球，練習將球從起點滾到終點后，再將球取回站在老師周圍。

6.教師：你們覺得皮球怎樣才能滾得又快又穩？

教師總結：小朋友要跟著皮球往前跑，而且滾球時不能用勁太大。

7.幼兒再次嘗試把皮球從起點滾到終點。

8. 引導幼兒把自己的皮球扔進筐子里，然后帶領所有幼兒坐在場地旁跟隨老師的口令做放松腿部的動作。

3.大型戶外活動,可以親子玩的,現實生活中沒有最好,帶點想象成

活動過程：一：開場白：生命在于運動！在這快樂的日子里，我們幼兒園小朋友迎來了第一次親子運動會。

而今天最為值得高興的是，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友，你們說是誰呀？（對了，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。）

那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來！為了開展這次活動，我們的老師犧牲了許多休息的時間，帶領小朋友們努力練習各項運動技能。而我們的小朋友們，也不怕苦，不怕累，放棄了許多好玩的機會，堅持訓練。

經過一段時間的訓練，咱們的小朋友們變得更強，更自信了。在比賽的開始，先讓我們一起來為自己加加油吧！（鼓氣勢：嘿嘿嘿，我最棒！）看來小朋友們對這次比賽非常有信心，讓我們賽出友誼，賽出精神。

下面請奉園長致詞.二：園長致詞 三：下面進入我們的親子游戲環節。1.學前班 游戲名稱：接力賽跑 游戲玩法：一家三口為一組。

聽到口令，按孩子--媽媽—爸爸的順序開始比賽，先跑到終點者為勝。2.中一班：游戲名稱：活板橋 游戲玩法：游戲分兩對比賽，每隊相同人數.每個家庭兩塊紙板，家長移動紙板，幼兒交替在板上跳，繞過終點線再和家長一起跑回原地，以接力的形式傳送給第二個家庭，以此類推，最快送完為獲勝者.游戲規則：前進時腳不離紙板.3.小一班：游戲名稱：看誰抱得對 家長背對孩子站成一排，幼兒統一服飾，頭飾站在桌子上，游戲開始后，家長轉過身辨認自己的孩子。

不能問，不能喊名字，等家長全部抱起孩子后，再取下頭飾。看看誰抱對了。

4.中二班：游戲名稱：數字接龍 游戲玩法：父母二人三足，雙手抱起幼兒（幼兒手持1——10的數字卡），從起點到終點，然后把數字卡按1——10排序貼在小黑板上。先完成者為勝。

5.大一班：二人三足 游戲玩法：參賽隊用帶子把大人和孩子相鄰的一條腿綁在一起，站在起跑線后，聽到口令，一起跑向終點，然后返回，先返回終點的為勝利者。6.中三班；游戲名稱：小雞出殼 游戲玩法：幼兒扮小雞，家長扮雞媽媽，很多報紙剪成雞蛋，游戲開始，家長撕破報紙，幼兒從洞中鉆出來，不準撕爛報紙，在規定的時間內，誰出殼的小雞越多，誰的那一隊為勝利者。

7.小二班：游戲名稱：哪吒尋寶 游戲規則：參賽媽媽手持玩具簍站在場地一端，爸爸從后面抱住小哪吒的腰，站在場地另一端，主持人發令后，爸爸和哪吒跑到海浪邊，在海中尋寶，每找到一個就往媽媽的簍里扔，一直到主持人說停。哪個家庭的玩具簍中的寶貝多，哪組為勝。

8.大二班：游戲名稱：打扮家長 游戲玩法：幼兒端好化裝品站在起跑線上，聽到口令后開始跑，跑到對面家長面前，開始化裝，，最后戴上帽子，眼鏡，立即和家長一起跑回起跑線處，先到者為勝9.中一班：袋鼠接力 游戲玩法：幼兒面對家長，雙手抱住家長的脖子.雙腿勾住家長的腰，家長左手護幼兒，右手持接力棒，傳給后一位家長.哪組最先傳遞完即為勝利隊.游戲規則：家長必須站在起跑線外，否則算犯軌.10.中二班游戲名稱：大手牽小手。游戲玩法：家長與幼兒為一組，腿上綁好氣球，互相踩別的組的氣球。

氣球剩得多的組為勝利者。11.大一班：人力車 游戲玩法：大人手握繩子，孩子站在紙板上，孩子向前跳起的同時，大人拉紙板向前走，孩子再落到紙板上，這樣孩子不停地跳起落下，大人不停地向前拉紙板，先到終點的為勝利者。

規則：孩子不能離開紙板12.中三班游戲名稱：小鴨捉魚 游戲玩法：父母拿著盆子站在一邊，幼兒帶上小鴨頭飾站在對岸，中間是一條河，河里有很多各種顏色的小魚，游戲開始，小鴨跳入水中抓魚，一定要抓與父母盆子相同顏色的魚。誰先抓完誰就是勝利者，然后換第二組。

13.大二班：小腳踩大腳 幼兒的腳踩在家長的腳上，用繩子捆好，站在起跑線上，聽到口令，家長和孩子一起跑，繞過小椅子，接著往回跑，誰先跑到終點誰就是勝利者。14.學前班：游戲名稱：揪尾巴 游戲玩法：全體幼兒站內圈，家長們站外圈，相互對應揪尾巴，先揪下尾巴的為勝 四：結束語 在歡樂的氛圍中，我們的活動也該結束了。

通過這次親子運動會，我們的感觸一定都很深。小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們和爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。

我想說“小朋友真棒！大朋友更棒！”其實比賽的結果并不重要，重要的是今天大家都很快樂，最后祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福、永遠快樂！方案二：親子游戲活動方案 一、活動準備：1、各班教師提供親子活動的想法，設計親子活動的相關資料。2、幼兒園誠邀全園家長參與此項活動，并說明此項活動對于幼兒發展的重大意義，尋求配合，共同為幼兒的發展努力。

3、做好開展活動的準備工作，策劃相關的流程、安排。4、幼兒園誠邀市教育局領導參加本次活動。

二、活動地點：1、親子游戲活動地點設在本園戶外活動場地。

4.記我家的一次戶外活動五百字作文

陽春布德澤，萬物生光輝。伴著春天的步伐，心情仿佛更加輕松、明朗。

3月20日，星期天。清晨的第一縷陽光透過玻璃灑在窗前，那陽光仿佛泉水般清澈，明亮且透著絲絲暖意。天公作美，我像個孩子般懷揣滿心期盼，來到學校門口。對了，忘了告訴你我是一位小學老師，你一定猜不到我要去干什么？不，是我們。我和我孩子們還有我們強大家長團隊。

老遠就看到我們班家委會的主任畢墨媽媽，身著黃色上衣熱情洋溢的與幾位家長聊著。“宋老師來了。”不知是誰的聲音，人群里的目光轉到了我這邊。看，爸爸媽媽們臉上洋溢著那燦爛的笑容，還有一群唧唧喳喳的小家伙們，這一刻一陣暖流淌入心間，我記住了那一刻的感覺：暖暖的，仿佛一個大家庭的幸福感。

時間在悄悄的溜走，在大家默契的交流中，在孩子們開朗的笑聲中。8點鐘到了，我們約定這個時間出發。我們班的軍體委員畢墨同學第一次在眾多家長面前整隊“稍息，立正，向前看齊”看著軍體委員那股神奇勁，孩子們也都被帶動起來，好像渾身充滿了力量。爸爸媽媽們用一種交織著欣賞、感慨與希望的目光注視著自己的孩子。我們在校門口合影留念，這是我們家委會組織的第一次戶外活動。27個孩子，27位家長還有我這個課堂上的“孩子王”。我們一行55人的隊伍浩浩蕩蕩的從學校出發了，直奔我們活動地點——垛頂山。

一路上我和瑋琳媽媽交流了孩子課堂上的表現，李紅旭的媽媽和周森的媽媽交流起教子經驗。畢墨媽媽一諾爸爸走在隊伍前面給孩子們領路。家長們、孩子們同時因為今天的活動探討起彼此關心的話題來。一小隊人走在熙熙攘攘澇臺集窄窄的馬路上。細心的你不難發現，隊伍雖然不很整齊但是很有規律，中間包圍的是孩子，家長則走在隊伍的外側負責保護孩子的安全。我想這個包圍圈應該是用幸福和責任做成的。

一路交流，一路歡笑，不知不覺中已經來到了垛頂山腳下。“孩子們，看誰最先爬到山頂。”歡呼聲中，看到小朋友們頻繁地抬起腿，努力的往上攀登。再仰頭時已經有孩子爬上了山頂，須臾間家長們感嘆，“跑不動了，好久沒有出來活動了。”當我隨著家長的隊伍來到山頂時，周森同學大聲嚷著：“媽媽，我第一！”那難以抑制的興奮仿佛傳染了每一個人，把大家都拉回童年，不禁想摸摸他的頭粘粘他的喜氣。

在山頂上大家稍事休息，這時的孩子是非常自由放松的，沒有了課堂上的拘謹，憑添了更多靈性。小家伙們紛紛取出自己準備的“寶貝”，風箏，紙牌。三個一群五個一伙，追著風箏，比誰的風箏飛的高，嬉鬧著，追逐著。不大的一方公園瞬間成了孩子們歡樂的海洋，引得清早鍛煉的人們駐足欣賞。芷柔媽媽及時提醒孩子們，該集合進行下一個環節了。在垛頂山上有一位烈士的墓碑，清明節之前，家長們提議可以利用這次踏青的機會，對孩子進行一些革命教育，使他們懂得今天的幸福生活的來之不易。我給孩子們介紹了我們下一個活動——瞻仰已故烈士墓碑。于是有孩子舉手，他提了這樣一個問題“老師，什么是烈士呢？”畢墨媽媽回答了這個問題，孩子們隨隊伍來到墓碑前，深深三鞠躬，表達對先烈的感激之情。

后來家長、老師、孩子一起玩了幾個游戲藏寶，丟手絹，因為有些家長還有工作，在十點半活動宣布結束。今天的活動就寫到這。一石激起萬層浪，一個完美的開端。在我們一年五班的QQ群里，家長們上傳著那天爬山的照片，交流著彼此的感受，佳明媽媽這樣寫的：

5.家庭戶外拓展作文450字

拓展活動

今天天氣晴朗，氣溫雖然有點高，但適合戶外活動。我們全校師生一同到大興紅星營進行拓展活動。煮花生和輪胎橋使我最。

煮花生前，教官高喊：誰想煮花生跟我來，不想煮的就地休息。我們幾個好伙伴急忙跑過去燒火，為了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，張子涵和幾位找柴火，水開 后，把花生放入鍋內，不一會又開了，我們誤認為花生已熟了，鄧磊把花生取出，放在盆里先讓曹品嘗，可是真沒熟，于是我們又回鍋，這次終于放出了香味。大家 吃得很開心；因為這是我們野炊活動，也是我們的成果。

水足飯飽之后，我們進行了愉樂活動，走輪胎橋，前幾位同學走的很輕松，我想：對我來說也不再話下。于是我興致勃勃地走上去，雖然有點打晃，但很快就到了頂峰，俗話說，上山容易下山難，但聽到曹老師的加油聲，我的倍增，幾個箭步就下了橋。這讓我多么快樂呀！

就是因為這種快樂，使我們體會學校和老師對我們無微不至的關懷，正是這種快樂，更激勵我好好，熱愛母校。

6.小班適合什么戶外活動

1，小班室外親子游戲：全家樂翻天

游戲規則：

一次活動后如沒有家庭出局的，則對折一次報紙，再繼續游戲，直到有家庭出局為止。

游戲玩法：

參賽的家庭進場后，找到一張報紙在旁邊站好，游戲開始后聽音樂踏步，音樂停止時馬上站到報紙上待老師來檢查，如果腳在報紙外的家庭則被出局。

2，小班室外親子游戲：袋鼠跳跳跳

游戲規則：

腳不能碰倒瓶子，途中碰倒均為無效。

游戲玩法：

幼兒當小袋鼠套進老師準備的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠媽媽站在"小袋鼠"后面捏住袋子兩角與孩子一起從起點跳到終點，五隊為一組進行比賽，前三名得五角星。

3，小班室外親子游戲：寶寶爭奪賽

游戲規則：

寶寶必須在圈內，出圈者犯規。

游戲玩法：

每組選4--5名家長，站入繩圈內。孩子站在家長對有一定距離處。聽令后，家長去爭奪自己的寶寶，先奪到的家長為勝。

擴展資料：

戶外活動對幼兒的好處

1、戶外活動有利于孩子親近陽光和空氣，走近大自然

戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人兒、滑旱冰等，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。

2、戶外活動有利于增強兒童抵抗能力

研究表明，經常在戶外活動的兒童，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的孩子身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。

人的健康標志之一就是對外界環境的變化能否適應。而在決定適應能力的因素中，皮膚具有重要作用，因為皮膚內有無數感受外來剌激的神經末梢，它對外界環境的不斷變化和剌激最先發生反應，具表現在對體溫的調節上。

隨著寒冷的刺激，全身代謝加強，內臟器官內血液的供應量增加，內臟器官也得到了鍛煉。所以經常進行戶外活動孩子的抵抗力要比其他的孩子強。

3、戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性

在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。

4、戶外活動有利于兒童的生長發育

戶外活動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長發育也都有好處。戶外的空氣新鮮，陽光充足，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。

兒童適當地在日光下和新鮮空氣中活動，對于提高身體對外界環境突然變化的抵抗力，增強身體，對各個臟器的生理功能有著重要意義。

尤其紫外線照射人的皮膚后，可使身體產生維生素D，有預防小兒佝僂病的作用，所以對于正處在生長發育期的兒童更需要。

5、戶外活動能提高兒童的社會化發展

戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的，即使是簡單的游戲活動，也有不少規則。如幾個小朋友在一起滑滑梯，就有一個先后次序問題；一起搭積木、踢球，就有合作與配合的問題。

可以說，戶外活動為孩子解決日常生活問題、積累為人處世規范提供了廣闊的空間。孩子們往往會從游戲中積累經驗并遷移到將來的日常生活中去。

6、戶外活動利于寶寶通過運動和感覺來認識環境

德國學前教育界認為戶外活動對兒童大有好處，比如爬、跳、跑等。兒童天生就喜歡運動，通過和感覺，他們會逐漸認識外界環境，兒童認識到事情都是有前因后果的，并以不同的途徑理解事物的內部聯系。隨著活動范圍的擴大，兒童的自信心也可以不斷加強。