1.戶外健身運動的特點是什么

戶外健身的好處

1. 促進心肺功能

戶外運動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。長距離運動項目需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。

2. 提高彈跳力

戶外運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進行跳躍動作，多采用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。因此，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。

3. 提高力量素質

在戶外運動的攀巖項目中，其中有一項速攀項目，就要求運動員快速而重復地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，并背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠提高力量素質。

4. 提高柔韌素質

參加攀巖項目，當巖壁上支撐點很少時，攀巖者只有經過良好的柔韌性練習，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點，并展現出優美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。如果能夠經常參加攀巖練習，柔韌素質在很大程度上會得到提高。

5. 提高靈敏性素質

如果參加戶外運動，特別是參加定向運動、攀巖練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而準確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自我操縱能力以及迅速作出應對措施。

6. 戶外運動可以提高耐力

耐力是人體持續工作的能力。而戶外運動持續時間比較長，一般屬于中等強度的運動，經常參加戶外運動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。

2.沖鋒衣的功能特點好處

沖鋒衣的功能特點好處：

1、專業防水，是指無論您坐在潮濕的地方，還是行走在風雨交加的環境中，都能夠有效地阻擋雨水和霜雪的入侵，令水不能滲透入衣服內讓你感到潮濕和寒冷。

2、透氣，是指當你進行大運動量的戶外運動時身體自然流汗，皮膚呼出大量濕氣，如果不能迅速排出體外，必定導致汗氣困在身體和衣服之間，令人渾身濕透，在陰雨天氣下，就會令人感到更加潮濕、寒冷。

特別是在高山、峽谷等嚴寒的條件中，身體的寒冷和失溫是非常危險的，所以服裝良好的透氣性是非常重要的。

3、防風，是指百分之百的防止風冷效應。在多變的自然環境下，當冷風穿透我們的衣服時，會吹走我們身體皮膚附近的一層暖空氣，這層暖空氣大約一厘米厚，溫度在34度-35度，濕度在40%-60%之間。

即使這層暖空氣發生一點點微小的變化，也會使我們感到發冷和不舒服。當冷風吹進衣服，破壞了這層暖空氣，導致熱量迅速流失，體溫下降，我們就會立刻感到絲絲寒意，這就是所謂的風冷效應。

擴展資料：

分類：

超輕型、輕型功能外衣：

此類沖鋒衣重量非常輕，可以卷成一團攜帶，在低負重、簡單地形的快速行軍、定向越野或徒步穿越中，這類沖鋒衣所使用的材料幾乎完全可以勝任。但是由于其重量非常輕，造成其在防刮，防撕性能方面不得不作出一些妥協。

中量級功能外衣：

更加持久耐用，但是重量上要比輕型功能外衣重一些。中量級功能外衣主要用途為中等強度的徒步、自行車運動或低海拔登山活動。

顯然地，中量級功能外衣的用途要比輕型功能外衣的廣，但是各大生產廠商仍在挖空心思在制造材料及工藝上下功夫，以便盡可能地在增強其功能性的基礎上減少衣服自身的重量。

遠征探險專用功能外衣：

這種沖鋒衣的設計理念比較單純，通常它是探險家最忠實的朋友。有了一件這樣的衣服，你完全可以應付各種各樣常人難以想象的復雜惡劣天氣情況，當周圍的情形變得越來越糟糕的時候，你就會發現你擁有這樣一件衣服是多么幸運的事。

參考資料：百度百科-沖鋒衣

3.戶外健身的特點有哪些

1、促進心肺功能

戶外運動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。長距離運動項目需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。

2、提高彈跳力

戶外運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進行跳躍動作，多采用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。因此，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。

3、提高力量素質

在戶外運動的攀巖項目中，其中有一項速攀項目，就要求運動員快速而重復地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，并背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠提高力量素質。

4、提高柔韌素質

參加攀巖項目，當巖壁上支撐點很少時，攀巖者只有經過良好的柔韌性練習，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點，并展現出優美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。如果能夠經常參加攀巖練習，柔韌素質在很大程度上會得到提高。

5、提高靈敏性素質

如果參加戶外運動，特別是參加定向運動、攀巖練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而準確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自我操縱能力以及迅速作出應對措施。

6、戶外運動可以提高耐力

耐力是人體持續工作的能力。而戶外運動持續時間比較長，一般屬于中等強度的運動，經常參加戶外運動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。

合格的健身愛好者，去健身房的時候，都會帶著這些

是什么原因讓不會健身的小白 不肯請健身教練？

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4.戶外的沖鋒衣有什么特點

沖鋒衣，又稱風衣或雨衣，是戶外運動愛好者的必備裝備之一。無論你是城市休閑一族，還是普通的周末郊游愛好者，無論你是做中長距離的遠足和登山，還是專業的探險、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，一件適合自己的"全天候"沖鋒衣都是你的必備之選。

沖鋒衣之所以能成為所有戶外愛好者的首選外衣，是由其全天候的功能決定的。一般的沖鋒衣主要體現在放水的特點上。從面料設計和加工上來說，一般的沖鋒衣都是"PU方水涂層+接縫處壓膠"的。PU防水涂層指的是在衣服表面織物里面附這一層防水涂層（PU聚氨酯）的處理，根據需要涂層厚度不等。這種防水涂層被廣泛應用在國防、汽車、建筑、家具，甚至避孕套上都要用到防水涂層，就連消防水帶的襯里都有PU聚氨酯涂層。實踐證明，好的PU涂層是不會漏水的。至于壓膠，主要是針對衣服的針腳和接縫處的PU涂層易破損、滲水的情況所做的專門壓膠處理，一般是用專業的壓膠機和壓膠條在接縫處進行高溫壓膠，密封所有接縫處，進一步杜絕漏水、滲水的情況發生。其缺點就是衣服的透氣、防風性能不好。

所謂專業防水，是指無論您坐在潮濕的地方，還是行走在風雨交加的環境中，都能夠有效地阻擋雨水和霜雪的入侵，令水不能滲透入衣服內讓你感到潮濕和寒冷；所謂透氣，是指當你進行大運動量的戶外運動是身體自然流汗，皮膚呼出大量濕氣，如果不能迅速派出體外，必定導致汗氣困在身體和衣服之間，令人渾身濕透，在陰雨天氣下，就會令人感到更加潮濕、寒冷。特別是在高山、峽谷等嚴寒的條件中，身體的寒冷和失溫是非常危險的，所以服裝良好的透氣性是非常重要的；所謂防風，是指百分之百的防止風冷效應。在多變的自然環境下，當冷風穿透我們的衣服時，會吹走我們身體皮膚附近的一層暖空氣，這層暖空氣大約一厘米厚，溫度在34度-35度，濕度在40%-60%之間。即使這層暖空氣發生一點點微小的變化，也會使我們感到發冷和不舒服。當冷風吹進衣服，破壞了這層暖空氣，導致熱量迅速流失，體溫下降，我們就會立刻感到絲絲寒意，這就是所謂的風冷效應。

5.戶外健身運動的特點是什么

戶外健身的好處 1. 促進心肺功能 戶外運動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。

長距離運動項目需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。

2. 提高彈跳力 戶外運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進行跳躍動作，多采用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。

因此，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。 3. 提高力量素質 在戶外運動的攀巖項目中，其中有一項速攀項目，就要求運動員快速而重復地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，并背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。

在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠提高力量素質。 4. 提高柔韌素質 參加攀巖項目，當巖壁上支撐點很少時，攀巖者只有經過良好的柔韌性練習，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點，并展現出優美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。

如果能夠經常參加攀巖練習，柔韌素質在很大程度上會得到提高。 5. 提高靈敏性素質 如果參加戶外運動，特別是參加定向運動、攀巖練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而準確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自我操縱能力以及迅速作出應對措施。

6. 戶外運動可以提高耐力 耐力是人體持續工作的能力。而戶外運動持續時間比較長，一般屬于中等強度的運動，經常參加戶外運動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。

6.運動服有什么特性,有什么好處

運動服 專用于體育運動競賽的服裝。

通常按運動項目的特定要求設計制作。廣義上還包括從事戶外體育活動穿用的服裝。

在紡織品中，運動衣及休閑衣的市場，一直是其他產品的佼佼者，廣受消費者的青睞，尤以近年來強調機能性的產品，更是深獲好評，可是只有真正的專家才了解機能性運動衣的含義，如malti-layer,onino-skin等，消費者要了解真正的穿著的功能，則有待專業人員提供正確的訊息。自1994年以來，許多公司依據纖維的特性，成功地開發出一系列的機能性織物，如Tactal、Gore-Tex、Lycra，、Polortecfleece等，各依其終端用途之需求，分別在市場各占有一席之地。

也讓纖維公司了解到整個"fabricsystem"中，最終用途的是織物，而不是纖維本身，這種認知，將會促使廠商積極朝頂端目標，研發新纖維。市場目標明確，成功的機率越高，依訴求的重點，區分不同的類別，如年齡、保健、國情、流行、性別。

等，以1945年后出生的嬰兒潮為例，目前年齡約五十歲左右，基本上，他們掌握著儲蓄與花費的權則，影響到市場的主流，但隨著年齡的增長，新舊市場的沖擊面越來越大，而且不再蕭規曹隨。