運動的時候穿什么?隨便穿個休閑衣服，穿個運動鞋?運動裝備可不是穿好那么簡單。那么在健身的時候要怎么穿呢，下面北京戶外俱樂部給大家談談這個問題。

　　毫無疑問，和工作、商務場合要穿工作服、正裝一樣，健身時也應該穿運動服，這不是應景或約定俗成的要求，它的確是為了適合人體運動的需要。

　　運動服可以出現在多種場合，但它最初的設計初衷、最基本的特點是輕巧合體、適合運動需求。不同的運動、不同的環境對服裝的要求并不一樣，例如有的運動，特別是在戶外的健身活動，穿一套寬松輕盈的運動服比較合適，除了讓我們更加自由放松外，也有助于幫助人體散熱;而在健身房鍛煉時，則通常需要一套較為修身合體的運動服，除了因為健身房內器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上造成安全隱患，也因為合體修身的運動服可以讓我們直接感受到運動時身體的變化。

　　其實，健身到底穿哪種類型的服裝并不太難，發達的運動服飾市場對各種服裝的功能、項目細分已經足夠方便一個外行者。而現代科技的發展也改變了很多傳統的思維方式，例如由于運動時會流汗，為了擺脫汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，很多人曾經認為應該穿“舒適透氣”的純棉服裝。但殊不知，純棉服裝能吸汗卻并不透氣，所吸汗水并不能散發，從而造成濕透的衣服黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫，尤其在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣反而更容易在運動后著涼感冒。

　　正確的做法是選擇透氣性相對較好的材質面料運動服，尤其是貼身的運動服。目前市場上常見的新材料有很多，也衍生了各種速干衣，其基本原理都差不多，都是通過增加纖維本身的毛細效應，使人體表面的汗液能夠通過服裝迅速擴散，蒸發到空氣中，不會繼續停留在皮膚上，使服裝保持干爽，使人感覺舒適。當然，這類面料的運動服通常價格也都比較高。

　　1、適合夜跑者的反光運動服
 

　　運動品牌PUMA曾特別為夜跑者推出過一套跑步裝備，以更好的保護夜跑者的安全與自由。這套服裝和配件使用反光裁片、反光涂層、高反光材料及LED燈等技術，照亮地面的同時也提高跑者自身的可見度，保證夜跑中的安全。其中，LED燈僅重4.7克，不僅可拆卸、可重復充電，而且有不同閃光方式，可根據喜好和需求進行選擇，提供長達1.5小時閃光。

　　2、感應追蹤肌肉活動的智能運動服

　　加拿大滑鐵盧大學成功開發出一款名為“Athos”的高科技運動服，它內置傳感器，能夠感應和追蹤到肌肉纖維內部的活動，并通過應用程序告知用戶各個部份肌肉的運動狀態。

　　Athos智能運動服的功能很簡單，主要是監測肌肉運動和其他生理指數，以此來分析用戶的運動模式并且給出合理的鍛煉方式。其功能實現的途徑是在運動緊身衣上嵌入一個芯片，這個設備可以監測心率、呼吸頻率等16個人體的身體指標，測量多達14個身體部位的肌肉工作，兩種LED燈的顏色顯示用戶鍛煉的不同情況。Core本身支持藍牙4.0，并且防水防汗。這款健身服的面料采用雙向拉伸尼龍和氨綸制成，不僅耐磨，吸濕排汗，而且穿戴舒適。

　　3、增強鍛煉效果的智能運動服
 

　　來自德國的創業公司推出了一款名為Antelope的智能運動服，通過刺激肌肉以增強鍛煉的效果。常人運動3小時，它用20分鐘就能達到同等的效果。

　　Antelope采用全方位拉伸壓縮織物制成，內置防水模塊，伸展性、透氣性、防水性和舒適度都非常好。利用肌肉電刺激技術，在身體核心肌群的位置布有集成電極，在配套的助推器作用下，Antelope便會模擬大腦指揮肌肉收縮的過程，刺激相應部位的肌肉，激活更高比例的纖維，增強運動的效率。

　　4、減少風阻的高科技運動服

　　耐克設計了一款高科技運動服，其特殊之處在于它可以減少運動員在跑步時受到的風阻，從而達到提升成績的目的。
 

　　這款科技運動服采用類似高爾夫球表面的小淺坑設計，可以有效減輕運動員奔跑時產生的阻力。而通過輕質材料的使用，秉承簡約、輕便的設計原則，運動服重量更輕，從而有助于提高整體速度。運動服在背部沿脊柱的部位以及手臂下方使用了超薄的彈性網眼透氣面料，使軀干保持低溫，并且延長了舒適感覺的時間。

　　而柔軟、彈性的面料可以提供緊貼的舒適性，緊貼運動員的肌肉，展現他們的身材。

　　值得研究的是，運動服經常會成為一種社會時尚，其原因多種多樣，例如近年來逐漸風靡起來的沖鋒衣，以其專業、通俗的戶外功能在市場崛起，這種本為嚴酷野外環境而設計的服裝其穿著場合已經超出了戶外運動本身，成為各種人群、各種場合司空見慣的流行服。沖鋒衣最大特點不是其款式、顏色，而是其高科技的材料，而是它專業甚至神奇的防風、防水、透氣性能。