女生爬山要準備什么,女生爬山穿什么好？西方早期的登山運動以男性為主，許多女性登山者締造的登頂紀錄都比男性登山者晚了數十年之久。從臺灣的婦女登山史來看，19世紀末的日據時代，多數臺灣婦女仍存有纏足的習慣，即使日本殖民政府引進西方教育，在臺灣推廣體操和遠足健行活動，生理和傳統風俗的限制還是讓臺灣婦女無法走到戶外。1897 年，明治天皇諭令，將臺灣最高峰的玉山改名為“新高山”，玉山成為日本人心中僅次于富士山的另一座圣山。在不間斷的“理蕃”政策下，由少數統治精英帶隊登頂玉山主峰，并致力路線開發，是臺灣登山運動的啟蒙時期。

　　到了日據中期的20世紀20年代，臺灣各地的女子高校紛紛成立“山岳會”登山社團，由校內老師帶隊，掀起了一股女子登山的風潮，這才正式將女性帶入登山領域，甚至比婦女擁有選舉權還早了數十年。登山從學術調查和戰略需求，漸漸普及至學生的郊外旅行或畢業旅行，成為探索教育的一環。
 

　　當時的女子登山服飾，是傳統的大襟衫，由頸部至腋下成一斜口開襟，下擺較長，黑色長裙和保暖的褲襪，頭戴斗笠，手持木棍，主要糧食和裝備由當時的原住民背負，女學生只要背負自己的私人物品即可。路線跟現在的塔塔加線一樣，只要步行約9個小時即可到達主峰，途中會經過一個兼作警察駐在所的避難小屋，也就是現在排云山莊的前身。從現在的標準來看，那樣的登山裝備能夠登上玉山，也是- ~件非常不簡單的事情。

　　由于生理條件不同，女性登山的不便比男性還要多些是事實，但完全無損于女性挑戰高峰的決心和意志。1995年， 江秀真登上世界最高峰 圣母峰，成為臺灣第一 一位登頂成功的女性，那年她才24歲。但男女登山裝備的差異就真的頗不相同了，許多品牌都有專門設計給

　　女性使用的款式， 服裝的剪裁、背包的設計都跟男性不同，款式花樣多變，更重要的是能夠幫助女性克服一一些尷尬的狀況。

　　運動內衣

　　世界上第一件女用運動內衣(Sports Bra)誕生于1977年的美國，由三位女性共同發明'。有感于女性在跑步這類激烈的運動中，如果穿著一般內衣，會造成身體不適，像是皮膚摩擦和乳房疼痛，除了影響運動表現，也影響身體健康。于是，三個人靈機一動，取用兩件男性的運動護襠，縫成一一件有罩杯的運動內衣原型，并取名為“Jogbra"(慢跑內衣)，成功造福世界各地熱愛運動的女性。

　　如今，運動內衣已經變成女性在戶外運動時不可或缺的必備品，一般分成有 罩杯的款式和無罩杯的壓縮款式，共同點是沒有鋼圈的束縛，充滿彈性又能透氣，排汗的布料能提供胸部完整的包覆，減少晃動和肌肉的拉扯。

　　雨傘

　　在荒郊野外上廁所絕對是女性登山最頭痛的事情，除了衛生問題，更多女性介意的是必須脫下層包覆的衣褲，在野外裸露的身體，可能會被不經意路過的山友摘見，因此，有人甚至憋尿導致身體出狀況。其實解決方法很簡單，近年越來越流行帶雨傘上山如果沒有強風吹襲，擋雨效果可能比雨衣還好，而張開的傘面就是野地上廁所最好的掩護。為了這個需求，我跟呆呆還特地買了一把迷彩花紋的雨傘，隱匿效果非常好!

　　袖套

　　怕玲的女性很多，但怕熱的也不少。只是單穿一件短袖上衣，太陽曬黑手臂就會出現兩截顏色，除了不美觀也可能會因此曬傷或著涼，這時候可以選擇單車運動常見的緊身袖套，彈性布料也同時具有吸濕、排汗功能，還可以防止蚊蟲叮咬，也延伸了服裝的機動搭配性。

　　發帶

　　長長的頭發很容易卡在外套拉鏈上，有人穿脫帽子和背包也會造成發尾嚴重打結，這時候就需要一條簡單的彈性發帶來解決這個讓人困擾的問題，或是使用頭帶跟魔術頭巾，這樣還可以創造出更多變化。