1.戶外運動的應急措施有哪些

在戶外，有很多方面的知識大家都不知道，偶爾的情況下還會發生一些突發性的狀況，我們大家應該怎么辦呢？在戶外又有該帶哪些小東西呢？下面就讓學習啦小編來告訴你戶外運動的應急措施有哪些。

戶外運動中大蒜的作用： 1、出發前，把大蒜切成一小片貼在肚臍上，再用膠布或傷濕止痛膏固定，能使暈船、暈車、暈機現象減輕或消失。 2、旅游途中如果天氣炎熱、不幸發生中暑，可將大蒜頭搗成汁用冷開水稀釋后滴鼻，有醒腦益神之效。

3、因飲食不潔引起腹瀉、腸炎、痢疾等疾病時，可取大蒜頭一枚搗爛加溫開水服用，對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有很強的殺滅或抑制作用，因而療效顯著。 4、旅游中不慎吃了有毒食物時，可內服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。

大蒜搗成泥狀混與蜂蜜，開水送服，對嘔吐有良好效果。 5、旅游途中，不慎被蚊蟲、蜈蚣叮咬，一時又找不到解毒藥時，可將蒜頭咬碎敷患處，有解毒、消腫、止痛的作用。

6、如果你在旅途中流鼻血，就將大蒜頭成泥狀然后敷在涌泉穴，這樣可以快速止血，或者由于各種原因造成的嘔血等癥狀也有療效。 戶外運動突發狀況及應對措施： 一、流血 簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。

其他流血則會令傷者有潛在的生命危險。 致命情況： 傷口噴出大量血液； 流血持續超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘后都未能止血； 身體已經流失了超過二百五十毫升（約一杯）的血液。

處理方法： 當流血十分嚴重時，讓傷者躺下。 用乾凈的布墊按傷口。

用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個布墊及扎上新繃帶即可。

注意若傷口未能止血或流血很多的時候，應立即打999或自行到急癥室求醫。 二、懷疑骨折 簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下，等待醫療人員到場協助。

治療： 假如傷者嚴重流血，可以嘗試止血。 若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機會。

把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅硬的木板上等等。 如果懷疑是脊骨受傷的話，一定不要移動傷員，或者把傷員放在馬路中間不管不問，這時候應該指揮汽車移動，避免讓傷員更加受傷。

切記的是第一時間要打求救電話。 三、昏迷 成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷糖尿病中毒（如一氧化碳）癲癇癥歇斯底里心臟病發嚴重流血等 治療： 呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。

假如傷者有反應，情況就不算嚴重，可以送傷者到醫院。 假如傷者沒有反應，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法（懂急救的才可使用）。

假如傷者有心跳及呼吸，按照復原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時也要非常小心。

四、刀傷 簡介：我們日常接觸很多利器，不小心便會被割傷，造成流血的狀況。不幸遇到這種情況，其實不用太驚恐。

治療： 用乾凈的清水輕輕清洗傷口，并用乾凈的布或紙抹乾； 用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物； 用清潔的棉墊按傷口數分鐘去止血，亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血； 涂上抗感染的藥膏； 可以不包扎小傷口，因為這樣會更快愈合；若是大傷口，則需要敷藥。 出現以下情況，你要找醫生： 傷口出現感染，徵狀包括不斷加劇的痛楚、紅腫、含濃及發熱。

傷口頗深或面積大，須要縫針幫助愈合。 在下列情況，你應立即致電求助： 移動受傷部位時，感到痛楚或根本不能移動。

傷口不停流血而未能以按壓來止血。 大量出血。

被污糟的利器所割傷，可能會有破傷風菌感染的機會。 五、遇溺 把遇溺者帶到地面。

假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏，用口對口人工呼吸恢復他的呼吸。 假如沒有呼吸及脈搏，便要用心肺復蘇法（懂急救的才可使用）。

假如呼吸正常，可以按復原臥式讓傷者伏在地上。 六、觸電 簡介：我們日常生活非常依賴電器，但使用不當則可能有觸電的危險，在行雷時站在空曠的地方，亦有機會因雷殛而觸電。

人體被強力的電流通過，會出現昏迷及嚴重燒傷的現象，甚至會停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人體能過電，除非肯定電流已經被切斷，否則第三者千萬不要接觸傷者，否則電流會經過傷者通向第三者，波及拯救者。

治療： 一定要確定電流已經被切斷。 若電流無法切斷，可嘗試把電力總掣關上，或者拔掉插蘇，又或者用不導電的東西把傷者與電流分開。

適合的不導電物件，如木質、膠質、或紙質的東西，千萬不要用任何金屬器具或徒手進行。 假如傷者沒有呼吸但仍有脈搏，用口對口人工呼吸恢復傷者的呼吸。

若傷者沒有呼吸及脈搏，使用心肺復蘇法（懂急救者才可使用）。 假如傷者的呼吸正常，讓傷者以復原臥式躺下。

七、眼外傷 簡介：每年超過一萬人，因眼部受外傷而要往醫院急癥室求診，病例包括被利器所傷丶化學燒傷和有異物入眼等，雖然大部分個案都很輕徵，但當中約5%的病人視力受到損害。因此，眼外傷后，施行。

2.戶外運動的應急措施有哪些

在戶外，有很多方面的知識大家都不知道，偶爾的情況下還會發生一些突發性的狀況，我們大家應該怎么辦呢？在戶外又有該帶哪些小東西呢？下面就讓學習啦小編來告訴你戶外運動的應急措施有哪些。

戶外運動中大蒜的作用： 1、出發前，把大蒜切成一小片貼在肚臍上，再用膠布或傷濕止痛膏固定，能使暈船、暈車、暈機現象減輕或消失。 2、旅游途中如果天氣炎熱、不幸發生中暑，可將大蒜頭搗成汁用冷開水稀釋后滴鼻，有醒腦益神之效。

3、因飲食不潔引起腹瀉、腸炎、痢疾等疾病時，可取大蒜頭一枚搗爛加溫開水服用，對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有很強的殺滅或抑制作用，因而療效顯著。 4、旅游中不慎吃了有毒食物時，可內服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。

大蒜搗成泥狀混與蜂蜜，開水送服，對嘔吐有良好效果。 5、旅游途中，不慎被蚊蟲、蜈蚣叮咬，一時又找不到解毒藥時，可將蒜頭咬碎敷患處，有解毒、消腫、止痛的作用。

6、如果你在旅途中流鼻血，就將大蒜頭成泥狀然后敷在涌泉穴，這樣可以快速止血，或者由于各種原因造成的嘔血等癥狀也有療效。 戶外運動突發狀況及應對措施： 一、流血 簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。

其他流血則會令傷者有潛在的生命危險。 致命情況： 傷口噴出大量血液； 流血持續超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘后都未能止血； 身體已經流失了超過二百五十毫升（約一杯）的血液。

處理方法： 當流血十分嚴重時，讓傷者躺下。 用乾凈的布墊按傷口。

用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個布墊及扎上新繃帶即可。

注意若傷口未能止血或流血很多的時候，應立即打999或自行到急癥室求醫。 二、懷疑骨折 簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下，等待醫療人員到場協助。

治療： 假如傷者嚴重流血，可以嘗試止血。 若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機會。

把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅硬的木板上等等。 如果懷疑是脊骨受傷的話，一定不要移動傷員，或者把傷員放在馬路中間不管不問，這時候應該指揮汽車移動，避免讓傷員更加受傷。

切記的是第一時間要打求救電話。 三、昏迷 成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷糖尿病中毒（如一氧化碳）癲癇癥歇斯底里心臟病發嚴重流血等 治療： 呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。

假如傷者有反應，情況就不算嚴重，可以送傷者到醫院。 假如傷者沒有反應，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法（懂急救的才可使用）。

假如傷者有心跳及呼吸，按照復原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時也要非常小心。

四、刀傷 簡介：我們日常接觸很多利器，不小心便會被割傷，造成流血的狀況。不幸遇到這種情況，其實不用太驚恐。

治療： 用乾凈的清水輕輕清洗傷口，并用乾凈的布或紙抹乾； 用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物； 用清潔的棉墊按傷口數分鐘去止血，亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血； 涂上抗感染的藥膏； 可以不包扎小傷口，因為這樣會更快愈合；若是大傷口，則需要敷藥。 出現以下情況，你要找醫生： 傷口出現感染，徵狀包括不斷加劇的痛楚、紅腫、含濃及發熱。

傷口頗深或面積大，須要縫針幫助愈合。 在下列情況，你應立即致電求助： 移動受傷部位時，感到痛楚或根本不能移動。

傷口不停流血而未能以按壓來止血。 大量出血。

被污糟的利器所割傷，可能會有破傷風菌感染的機會。 五、遇溺 把遇溺者帶到地面。

假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏，用口對口人工呼吸恢復他的呼吸。 假如沒有呼吸及脈搏，便要用心肺復蘇法（懂急救的才可使用）。

假如呼吸正常，可以按復原臥式讓傷者伏在地上。 六、觸電 簡介：我們日常生活非常依賴電器，但使用不當則可能有觸電的危險，在行雷時站在空曠的地方，亦有機會因雷殛而觸電。

人體被強力的電流通過，會出現昏迷及嚴重燒傷的現象，甚至會停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人體能過電，除非肯定電流已經被切斷，否則第三者千萬不要接觸傷者，否則電流會經過傷者通向第三者，波及拯救者。

治療： 一定要確定電流已經被切斷。 若電流無法切斷，可嘗試把電力總掣關上，或者拔掉插蘇，又或者用不導電的東西把傷者與電流分開。

適合的不導電物件，如木質、膠質、或紙質的東西，千萬不要用任何金屬器具或徒手進行。 假如傷者沒有呼吸但仍有脈搏，用口對口人工呼吸恢復傷者的呼吸。

若傷者沒有呼吸及脈搏，使用心肺復蘇法（懂急救者才可使用）。 假如傷者的呼吸正常，讓傷者以復原臥式躺下。

七、眼外傷 簡介：每年超過一萬人，因眼部受外傷而要往醫院急癥室求診，病例包括被利器所傷丶化學燒傷和有異物入眼等，雖然大部分個案都很輕徵，但當中約5%的病人視力受到損害。因此，眼外傷后，施行正確的急救是挽救視力一個重要的環。

3.戶外活動安全應注意哪些

戶外活動安全應注意： 1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊出行。

2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征。 3.不要找沒有責任感，并對戶外活動了解不夠的人。

4.行程計劃需縝密完整，并讓每位隊員都徹底了解。 5.平時應多訓練體能和戶外技能。

6.登山時應有完整必要的裝備及充足的糧食和食水。 7.長距離和高難度的活動，出發前應先做健康檢查，尤其是平時很少運動的人，更需認真檢查。

8.從上山到下山，均需隨時向家人報告行蹤。 9.活動前和進入活動區域后，應隨時注意氣象變化。

10.對于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。 11.登山隊伍不可拉得太長，應經常保持前后呼應的狀況。

12.迷路時應折回原路，或尋找地勢較高的安全處避難，減少體力的消耗，及時發出求救信息并靜待救援。 13.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降.因為高山溪流的地形由緩漸陡，對于登山技能不足，地勢狀況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。

14.勿讓身體及衣物受潮，以免造成失溫癥。 15.面臨危機疲勞等壓力時，維持體溫是首要之任務，并應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。

16.在戶外活動時，切勿亂丟煙蒂，嚴格控制生火，離去時也應將營火徹底熄滅。 17.活動結束后及時做總結，有助于自己和他人將來戶外運動時的安全，因此必須認真且確實地實行。

4.室外活動安全注意

一、掌握目的地信息。

盡可能多地掌握目的地信息：如氣候、民風、地況、車況、食宿條件等信息。 二、行前謹記。

1、不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊出行。 2、不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征。

3、不要找沒有責任感，并對戶外活動、計劃了解不夠的人擔任留守。 4、行程、計劃須縝密完整，并讓每位隊員都徹底了解。

5、把行程表及同行者資料復制一份，留給家人、朋友或這次活動的團隊，萬一發生意外或未依時完成旅程，他們可代為通知警方及尋找協助。 6、平時應多訓練體能及技能，學習求救知識和急救技巧，遇到意外時可減少傷亡程度。

7、登山時應有完整和必要的裝備及充足的糧食。 8、長距離和高難度的活動，出發前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的人，更需認真檢查。

三、人在途中。 人在途中，我們需注意： 1、從上山到下山，均需隨時向留守人員或家人報告行蹤。

2、如非必要，切勿隨意改變活動計劃。 3、活動前和進入活動區域后，應隨時注意氣象數據及變化。

4、對于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。 5、登山隊伍不可拉得太長，應經常保持可前后呼應的狀況。

切勿單獨行動。 6、未經接受適當訓練，切勿嘗試危險性高的活動如攀巖。

切勿逞強或高估自己的能力。 7、注意在山野上豎立的警告牌及遵守其指示。

8、迷路時應折回原路，或尋找地勢較高的安全處避難，減少體力的消耗，及時發出求救信息并靜待救援。 9、在戶外活動時，切勿亂丟煙蒂，嚴格控制生火，離去時亦應將營火徹底熄滅。

10、面臨危機、疲勞等壓力時，隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。 11、陷入困境時，維持體溫是首要之任務，勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。

12、切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，或沿溪下降。亦不可在深山無明顯路徑處貿然前進，登山時最好沿前人標志前進，并沿途標示，以便返回。

13、切勿采摘野生植物及觸摸陌生的動物或昆蟲。 14、注意環境保護。

15、活動結束后及時做總結，有助于自己和他人將來戶外運動時的安全。

5.小學生安全知識的戶外安全

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。

課間活動應當注意以下幾方面：l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。4.活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。

郊游、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差.所以，要注意以下各點：l.要準備充足的食品和飲用水。2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

3.準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。4.要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。6.活動中不隨便單獨行動，應結伴而行并報告老師或家長，防止發生意外。

7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。

9.要有成年人組織、帶領。 集體野營、郊游活動參加的人數較多，更需要加強組織和準備工作，一般應注意以下幾點：1.最好事先對活動路線、地點進行勘察。

2.做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。3.最好要求參加活動的人統一著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便于互相尋找，防止掉隊。

4.所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統一指揮。 。

6.戶外安全必學知識有哪些

戶外運動的無窮引力，緣于愛好者對大自然回歸的渴望以及挑戰極限、超越自我的體驗心境。誠然，戶外活動能欣賞到沿途美景，可嚴酷環境對參與者體力、經驗、裝備和團隊意識等方面也存在考驗。在從事這項運動過程中都會出現不可預知的事故，何況是初學者。如何正確從事戶外運動，在尊重生命、保障團隊的前提下體驗無止境呢？旅行者愿與大家一起分享戶外安全知識學習。

人類與自然界相比是極為渺小與脆弱的。我們必須用科學的態度去認知、了解和適應自然才能做到與自然交流。否則，傷亡事故難以避免。一般來說，戶外運動危險大致分為兩類，一是客觀危險，二則是人為危險（比如大意，器材問題，技術不夠，偷竊等）。如何規避客觀危險、防范人為危險就成為了任何人，特別是初學者在從事戶外這項刺激運動過程中需要學習的知識。

認清危險樹立安全意識 據相關組織機構調研表明，從戶外人群參與活動屬性看，國內大部分戶外消費者近幾年才開始參與戶外運動，中國這幾年戶外運動發展迅猛，比如缺乏相當的組織和準備，大眾尤其是初學者對戶外危險認識不足，正規培訓機構不足。眾所周知，客觀危險意外落石、雷擊、低溫、缺氧等這些自然危害，你要是趕上它們就是危險；要是避開了就是屬于無關痛癢的自然現象，完全沒有戶外經驗的人也能知道它的存在，但初學者往往對待這種現象的理解就不一樣，他們經常會忽視此類危險，認為反正拿自然客觀危險沒辦法，還不如丟在腦后。不理不當回事.

其實這就是有無經驗最好的區別，有經驗的人會合理的避開自然危害。一個戶外愛好者成熟的標志是看他在戶外行進過程中是否會感到害怕和懂得放棄。這里的害怕和膽小是完全不同的兩個概念，害怕的時候，人就會懂得去謹慎、小心，防止任何危險的發生，所以，步入戶外就必須認真對待，從學會"害怕"開始，尊重生命。 加入正規戶外團體

按照組織方式分，戶外活動主要有親友自發組織和通過網絡召集兩種形式，很多新手一般不會自己一個人獨行，都會找戶外運動俱樂部或者戶外社團組織，此時團隊組建往往就決定了該團隊事故率發生的高低。專業戶外社團組織一般會有活動預案，線路都經過事先考察后確定，具備完善后勤保障和聯絡系統。相比之下，無責任的自發團體活動盲目性和隨意性就很大，這類戶外活動，出現問題后，往往會造成各執一辭等加劇戶外風險。所以建議，就是找一些比較正規的團隊加入，他們具備合法資格，內部建立了完善的管理機制擁有專業技術人員，會員對于權利和義務有清楚的認識，并得到當地體育部門認可。我們每個人要善待自己，善待同行的隊員.安全比什么都重要.吸取經驗教訓。

該答案來自極限戶外網官方網站