1.新冠疫情期間患孩子在家里待不住,能否適當戶外活動

如果孩子要外出，建議一定要去空曠、通風、人少的區域活動。

如果要帶孩子去這些場所，請家長一定要做到有效看護。帶孩子外出時，可以帶一些含有酒精類的一次性手消毒液進行消毒，回家以后一定要及時更換衣物，及時注意手衛生。

兒童戴口罩和摘取口罩和成人一致。兒童的臉要小一些，一定要買兒童專用的一次性口罩，不然實現不了防控作用。

適合孩子的兒童口罩有花紋，可以克服一部分抗拒心理。作為父母來說，一定要以身作則，孩子要戴口罩，家長也要把口罩戴好。

1歲以下的孩子不適合戴口罩，要做好清潔，減少外出，做好居家消毒。

2.戶外運動要注意那些問題

首先，需要有個健康的心態，是一切的保障。其次，在戶外要有團隊精神，很多東西需要互相合作、幫助。

下面是一些硬件的準備。

一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位

地圖：戶外活動尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無遺。

指北針：配合地圖使用。具體方法一句兩句說不清，有想學習的單獨找我。

對講機：如果是長時間使用，建議多準備塊電池。

手機：除了把電充足以外。還有個常識，那就是“112緊急救難專線”。無論是在無接收信號，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產的任何機型都可以在全國范圍內撥通。這一點非常重要！！！

手表：個人認為卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。

二、登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動，建議再帶上幾片女同胞每月來**時用的衛生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

沖鋒衣褲：除了防水、防寒以外。很多驢友都說顏色太夸張了不好，但我這里給大家提個醒，一旦在戶外遇到危險，鮮艷顏色的衣服便于被發現、營救，這一點很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。

內衣褲：參加幾天以上的活動，建議多帶一套。

雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個便攜式雨衣，尤其夏天還是很方便的。 帽子：夏季以遮陽為主，冬季以保暖為主。當然，好看是另外一回事。

百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風沙罩、無檐圓帽、護腕、時尚女士束胸，盡可發揮你的想象。

手套：當你使用登山杖的時候，能減少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、樹枝、樹葉、巖石等劃傷，冬季以保暖為主。

襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。戶外最好使用穿過的襪子，比較吸汗。長時間活動，可以多帶上一、兩雙。

三、背包：一定要給你的背包準備個防雨罩。背包的質量也很重要，誰也不想走一半就開線了吧。根據你需要帶的東西的多少，來選擇一個大小合適的包，這樣可以節省體力，千萬不要貪大，再大的包，也裝不下你的欲望。

登山杖：建議買2根。無論是登山還是徒步，它可以幫你節省很多體力，越是險境越能發揮它的作用，它會變成你身體的一部分。當然，你也要學會正確的使用。