1.pm2.5低于多少可以在戶外運(yùn)動(dòng)

pm2.5標(biāo)準(zhǔn)答到下面不能再戶外運(yùn)動(dòng)，，是由美國(guó)在1997年提出的，主要是為了更有效地監(jiān)測(cè)隨著工業(yè)化日益發(fā)達(dá)而出現(xiàn)的、在舊標(biāo)準(zhǔn)中被忽略的對(duì)人體有害的細(xì)小顆粒物。pm2.5標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)成為一個(gè)重要的測(cè)控空氣污染程度的指數(shù)。

世界衛(wèi)生組織pm2.5標(biāo)準(zhǔn)：世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為，PM2.5小于10是安全值，而中國(guó)的這些地區(qū)全部高于50接近80，世衛(wèi)組織為各國(guó)提出了非常嚴(yán)格的PM2.5標(biāo)準(zhǔn)，全球大部分城市都未能達(dá)到該標(biāo)準(zhǔn)。針對(duì)發(fā)展中國(guó)家，世衛(wèi)組織也制訂了三個(gè)不同階段的準(zhǔn)則值，其中第一階段為最寬的限值，新標(biāo)準(zhǔn)的PM2.5與該限值統(tǒng)一，而PM10此前的標(biāo)準(zhǔn)寬于第一階段目標(biāo)值，新標(biāo)準(zhǔn)也將其提高，和世衛(wèi)組織的第一階段限值一致。

中國(guó)pm2.5標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)PM2.5標(biāo)準(zhǔn)采用世衛(wèi)組織設(shè)定最寬限值，《標(biāo)準(zhǔn)》中PM2.5年和24小時(shí)平均濃度限值分別定為0.035毫克/立方米和0.075毫克/立方米，與世界衛(wèi)生組織（WHO）過(guò)渡期第1階段目標(biāo)值相同。輕度污染 75~115，中度污染 115~150，一般中度污染就盡量不要戶外運(yùn)動(dòng)，反之就有出去，美國(guó)進(jìn)口普衛(wèi)欣天 貓有效防霧霾出門做好防護(hù)

2.霾黃色預(yù)警學(xué)校可以戶外活動(dòng)嗎

大氣污染達(dá)到黃色預(yù)警時(shí)，學(xué)校應(yīng)減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)；橙色預(yù)警學(xué)校要停止學(xué)生戶外活動(dòng)；紅色預(yù)警時(shí)學(xué)校停課。

24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2.5達(dá)到中度污染；且預(yù)測(cè)未來(lái)48小時(shí)持續(xù)輕度以上污染。24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于3000米的霾，或者已經(jīng)出現(xiàn)且可能持續(xù)。

處置措施減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質(zhì)學(xué)生應(yīng)留在室內(nèi)；戶外工作人員減少戶外工作時(shí)間或采取防護(hù)措施；學(xué)校在建施工工地增加灑水降塵頻次。24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2.5分指數(shù)超過(guò)200，達(dá)到重度污染，且預(yù)測(cè)未來(lái)24小時(shí)PM10或PM2.5分指數(shù)可能超過(guò)150，持續(xù)中度以上污染。

24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾且可能持續(xù)。處置措施停止學(xué)生戶外體育。

做好現(xiàn)場(chǎng)揚(yáng)塵管控措施、肺病患者、特異體質(zhì)學(xué)生必須留在室內(nèi)；紅色預(yù)警時(shí)學(xué)校停課；停止學(xué)校內(nèi)在建施工工地的土石方作業(yè)，采取必要的防護(hù)措施，采取一切必要的防護(hù)措施。處置措施停課并及時(shí)發(fā)布通知，持續(xù)中度以上污染，達(dá)到重度污染。

24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2；工作人員避免戶外工作大氣污染達(dá)到黃色預(yù)警時(shí)，學(xué)校應(yīng)減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)留校學(xué)生的看護(hù)；停止學(xué)校內(nèi)全部施工工程。12小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于1000米的霾；橙色預(yù)警學(xué)校要停止學(xué)生戶外活動(dòng)。

12 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2，避免體力消耗，或者已經(jīng)出現(xiàn)且可能持續(xù)。24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2；兒童及心臟病；教職員工實(shí)行彈性工作制、停止學(xué)生戶外活動(dòng).5 達(dá)到嚴(yán)重污染，或者已經(jīng)出現(xiàn)且可能持續(xù)。

處置措施減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)，或者預(yù)測(cè)未來(lái)24小時(shí)持續(xù)重度以上污染.5分指數(shù)可能超過(guò)150、肺病患者；且預(yù)測(cè)未來(lái)48小時(shí)持續(xù)輕度以上污染.5分指數(shù)超過(guò)200。處置措施停止學(xué)生戶外體育等課程；做好因未接到停課通知到校學(xué)生的看護(hù)工作。

24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾、特異體質(zhì)學(xué)生應(yīng)留在室內(nèi)。24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于3000米的霾；兒童及心臟病，且預(yù)測(cè)未來(lái)24小時(shí)PM10或PM2；學(xué)校在建施工工地增加灑水降塵頻次；戶外工作人員減少戶外工作時(shí)間或采取防護(hù)措施.5達(dá)到中度污染，增強(qiáng)必須在戶外作業(yè)人員的防護(hù)措施，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾且可能持續(xù)。

3.pm2.5濃度70能進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)嗎

不能的，PM2.5濃度越高，空氣污染越嚴(yán)重。

粒徑10微米以上的顆粒物，會(huì)被擋在人的鼻子外面；

粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物，能夠進(jìn)入上呼吸道，但部分可通過(guò)痰液等排出體外，另外也會(huì)被鼻腔內(nèi)部的絨毛阻擋，對(duì)人體健康危害相對(duì)較?。?

粒徑在2.5微米以下的細(xì)顆粒物，直徑相當(dāng)于人類頭發(fā)的1/20大小，不易被阻擋。被吸入人體后會(huì)直接進(jìn)入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。

霧霾天氣少開(kāi)窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。

2、外出戴口罩美國(guó)進(jìn)口普衛(wèi)欣天貓有效防霧霾

3、多喝茶

4、適量補(bǔ)充維生素D

5、飲食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在霧霾天氣盡量減少出門[6]

8、開(kāi)車注意車速

9、出門時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。

10、避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

11、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥

12、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

13、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

14、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等

4.霧霾影響學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng) 英語(yǔ)作文

Recently because of the cold air forces is weak, the wind is small, the atmosphere is stable, highly stratified atmosphere of different density is very stable, in the stable weather conditions, the pollutant in the air in horizontal and vertical direction is not easy to spread, so that pollution of shallow accumulation in the atmosphere, causing the pollution is getting more and more serious. The main source of PM2.5 is the process of daily power generation, industrial production residues, car emissions after combustion and emissions, mostly contain heavy metals and other toxic substances. We should do a good job of protection: wear a mask; reduce outdoor exercise; close the doors and windows; pay attention to traffic safety; pay attention to the diet. At the same time, we should also pay attention to go out more take collective transport, less driving, cycling more; less discharge of fireworks, United College Students to carry out promotional activities. Protect environment, is everyo。

ecently because of the cold air forces is weak, car emissions after combustion and emissions. The main source of PM2: wear a mask.5 is the process of daily power generation. We should do a good job of protection. Protect environment, is everyone' pay attention to traffic safety, less driving, the atmosphere is stable. At the same time;s responsibility, highly stratified atmosphere of different density is very stable, industrial production residues; close the doors and windows; pay attention to the diet, cycling more, in the stable weather conditions, the pollutant in the air in horizontal and vertical direction is not easy to spread, United College Students to carry out promotional activities, we should also pay attention to go out more take collective transport, so that pollution of shallow accumulation in the atmosphere, causing the pollution is getting more and more serious; less discharge of fireworks, mostly contain heavy metals and other toxic substances; reduce outdoor exercise, the wind is small。

5.霾黃色預(yù)警學(xué)校可以戶外活動(dòng)嗎

大氣污染達(dá)到黃色預(yù)警時(shí)，學(xué)校應(yīng)減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)；橙色預(yù)警學(xué)校要停止學(xué)生戶外活動(dòng)；紅色預(yù)警時(shí)學(xué)校停課。

24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2.5達(dá)到中度污染；且預(yù)測(cè)未來(lái)48小時(shí)持續(xù)輕度以上污染。

24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于3000米的霾，或者已經(jīng)出現(xiàn)且可能持續(xù)。

處置措施

減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質(zhì)學(xué)生應(yīng)留在室內(nèi)；戶外工作人員減少戶外工作時(shí)間或采取防護(hù)措施；學(xué)校在建施工工地增加灑水降塵頻次。

24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2.5分指數(shù)超過(guò)200，達(dá)到重度污染，且預(yù)測(cè)未來(lái)24小時(shí)PM10或PM2.5分指數(shù)可能超過(guò)150，持續(xù)中度以上污染。

24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾且可能持續(xù)。

處置措施

停止學(xué)生戶外體育。做好現(xiàn)場(chǎng)揚(yáng)塵管控措施、肺病患者、特異體質(zhì)學(xué)生必須留在室內(nèi)；紅色預(yù)警時(shí)學(xué)校停課；停止學(xué)校內(nèi)在建施工工地的土石方作業(yè)，采取必要的防護(hù)措施，采取一切必要的防護(hù)措施。

處置措施

停課并及時(shí)發(fā)布通知，持續(xù)中度以上污染，達(dá)到重度污染。

24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2；工作人員避免戶外工作大氣污染達(dá)到黃色預(yù)警時(shí)，學(xué)校應(yīng)減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)留校學(xué)生的看護(hù)；停止學(xué)校內(nèi)全部施工工程。

12小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于1000米的霾；橙色預(yù)警學(xué)校要停止學(xué)生戶外活動(dòng)。

12 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2，避免體力消耗，或者已經(jīng)出現(xiàn)且可能持續(xù)。

24 小時(shí)內(nèi)可能或者已經(jīng)出現(xiàn) PM10 或PM2；兒童及心臟??；教職員工實(shí)行彈性工作制、停止學(xué)生戶外活動(dòng).5 達(dá)到嚴(yán)重污染，或者已經(jīng)出現(xiàn)且可能持續(xù)。

處置措施

減少組織學(xué)生戶外活動(dòng)，或者預(yù)測(cè)未來(lái)24小時(shí)持續(xù)重度以上污染.5分指數(shù)可能超過(guò)150、肺病患者；且預(yù)測(cè)未來(lái)48小時(shí)持續(xù)輕度以上污染.5分指數(shù)超過(guò)200。

處置措施

停止學(xué)生戶外體育等課程；做好因未接到停課通知到校學(xué)生的看護(hù)工作。

24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾、特異體質(zhì)學(xué)生應(yīng)留在室內(nèi)。

24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)能見(jiàn)度小于3000米的霾；兒童及心臟病，且預(yù)測(cè)未來(lái)24小時(shí)PM10或PM2；學(xué)校在建施工工地增加灑水降塵頻次；戶外工作人員減少戶外工作時(shí)間或采取防護(hù)措施.5達(dá)到中度污染，增強(qiáng)必須在戶外作業(yè)人員的防護(hù)措施，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見(jiàn)度小于2000米的霾且可能持續(xù)

6.pm2.5值達(dá)到多少禁止戶外活動(dòng)

目前沒(méi)有明確定義，一般中度污染就盡量不要戶外運(yùn)動(dòng)，但沒(méi)有到禁止的程度。霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。

PM2.5：細(xì)顆粒物又稱細(xì)粒、細(xì)顆粒、PM2.5。細(xì)顆粒物指環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長(zhǎng)時(shí)間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴(yán)重。

雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強(qiáng)，易附帶有毒、有害物質(zhì)，且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

預(yù)防方法：1、過(guò)濾法。2、水吸收法、3、植物吸收法。

7.pm2.5多少適合跑步

跑步大部分是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，建議在pm2.5正常的情況下才能進(jìn)行，一旦超標(biāo)最好不要跑步。

pm2.5正常值是75微克/立方米，超過(guò)這個(gè)數(shù)值就算超標(biāo)。

此外，空氣質(zhì)量等級(jí) 24小時(shí)PM2.5平均值標(biāo)準(zhǔn)值為：

1、優(yōu) 35微克（ug）/每立方

2、良 35~75微克（ug）/每立方

3、輕度污染 75~115微克（ug）/每立方

4、中度污染 115~150微克（ug）/每立方

5、重度污染 150~250微克（ug）/每立方

6、嚴(yán)重污染 250及以上微克（ug）/每立方

拓展資料

細(xì)顆粒物又稱細(xì)粒、細(xì)顆粒、PM2.5。細(xì)顆粒物指環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長(zhǎng)時(shí)間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴(yán)重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強(qiáng)，易附帶有毒、有害物質(zhì)（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

2013年2月，全國(guó)科學(xué)技術(shù)名詞審定委員會(huì)將PM2.5的中文名稱命名為細(xì)顆粒物。細(xì)顆粒物的化學(xué)成分主要包括有機(jī)碳（OC）、元素碳（EC）、硝酸鹽、硫酸鹽、銨鹽、鈉鹽（Na?）等。

參考資料：百度百科-pm2.5