1.現在還能去戶外運動嗎

可以可以可以！當然可以戶外跑步！

首先，你搞清楚冠狀病毒傳染方式，是飛沫傳染，又不是空氣傳染，真要到了這地步，待家里也危險！病毒并不存在于空氣中，不提倡出門，特別是人員密集的地方，特別是人員密集的密閉環境，不是禁止你去戶外運動。

其次，戶外空氣流通，比室內運動其實要好。為嘛提倡開窗換氣，如果戶外空氣都有毒，還換什么氣。

另外，現在絕大部分人都積極響應號召呆在家，外面人真的很少，跑步運動不需要跟人打照面，幾乎不會有傳染的可能。你實在不放心，看到人你就繞開跑就行了！

2.一般人玩的起戶外運動么

戶外運動和收入沒太大關系的，只要你有時間和一點點資金就可以了。

剛開始的時候需要買一個背包300元，一個帳篷200元和一個睡袋200元，有條件可以買個灶頭和氣罐150元，指南針，地圖也不可少，再買點食物和水就可以去簡單的戶外探險了。找半無人區或郊區嘗試徒步探險，露天野營。掌握一些基本的行走，負重，宿營，生火等基本戶外知識。第二個階段就可以添加一些繩索，刀具，登山鞋，和創口處理藥品，去無人區和簡單山區，嘗試攀登，長途跋涉，找水源等技能。熟練后可以再添置沖鋒衣，冰鎬，釣具，燒烤用品，去一些深山和湖區做深層次戶外探險了。

戶外運動以鍛煉身體，和陶冶心靈為主，千萬要注意安全，注意不要去貿然涉險。

3.戶外運動的“七忌八要”有哪些

戶外運動是一項刺激性運動，也是一項高危險性運動。當戶外運動者在戶外時，應時刻注意自身的安全狀況. 一、戶外運動中的“七忌 ” 1、忌走馬觀花，出來戶外運動目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土，則失去了戶外運動的意義。 2、忌行李過多，戶外運動時帶過多的物品是沒意義的，它是我們戶外運動的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。 3、忌惹事生非，戶外的地點始終不是自己“地頭”，蠻勁、霸氣還是收斂點好。 4、忌分散活動，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的節目，至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出！ 5、忌錢人分離，多個心眼，小心為上的好。 6、忌帶小孩，小孩子時刻需要大人的關照，使大人不能全身心享受戶外運動所帶來的樂趣。 7.忌不明地理，每到一地請先買份當地地圖，一可作走失時應急之用；二可留為紀念。 二、戶外運動中的“八要” 1、要帶個小藥包，外出運動要帶上一些常用藥，因為戶外難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。 2、要注意戶外安全，戶外運動有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。 3、講文明禮貌，任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。 4、愛護文物古跡，旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。 5、要尊重當地的習俗，我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：“入鄉隨俗”。在進入少數民族聚居區旅游時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 6、要注意衛生與健康，游玩在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。 7、警惕上當受騙，目前社會上還存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。 8、周密的戶外運動計劃，即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖（書）、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝（衣衫、衛生用品等）。

該答案來自極限戶外網官方網站

4.運動對人有沒有幫助

當然有幫助` 如果你也曾經“邊吹空調邊出汗”，那倒不妨考慮一下去戶外進行適當的運動，親近自然嘛。當然了，戶外運動的種類也不少，究竟哪項適合自己，還要在運動前仔細研究研究。下面呢，我們的記者就為你做了一個夏季流行運動小調查，看看適合你的都有哪些吧。

跑步是最簡單也最基本的戶外運動項目，不過它也是最考驗你耐力的運動，往往要堅持下來并不容易，建議每次最好半個小時。

街頭籃球如今也是越來越熱，尤其受到年輕人的歡迎，不拘的形式，隨性的表現，只要你對籃球充滿熱愛，就可以在這兒以球會友，當然，高手也是層出不窮。

瑜珈熱潮的溫度也是越來越高，有沒有想過在戶外參加這么大規模的瑜珈運動呢？雖然不需要激烈的運動，不過對身體柔韌性的要求還是相當高的。（采訪 詹小楠 因為你出很多汗 所以你的皮膚變得越來越細膩 而且我覺得最重要的一點就是說 你的體力會特別好 因為我覺得一個半小時的熱力瑜珈其實真的是蠻辛苦的 一定要堅持堅持再堅持 所以到最后你就會變的特別有耐力）

三項運動技術指數 2 健身指數 5 驚險指數 2

時下在街頭踩單板的年輕人也是越來越多，它講究的是身體的穩定性和協調性，而作為極限運動，攀巖也是不能不提的，它則講究臂力、指力、以及對線路的判斷能力。當然，這兩項運動都有一定的危險性，所以適合年輕人、男孩子為主，女孩子如果沒有強健的體魄最好還是不要輕易嘗試。（采訪 馬西亞斯 極限運動攝影師 在歐洲 周末的時候很多人都會去參加極限運動 既是鍛煉又是休息）

其實，戶外高球也是夏天不錯的運動項目，你可別覺得它枯燥，只要你掌握了基本技術，這小小一只球就能受你隨意掌控，看，動作是不是很瀟灑呢？（采訪 高球愛好者 有陽光 有綠地 反正又要步行 五個小時的有氧運動對人來說是幫助很大的）

三項運動技術指數 3 健身指數 4 驚險指數 3

技術性再高點，難度再大點的戶外運動就不得不提騎馬了，騎馬其實是一項頗有情趣的運動項目，相信大多數的人都會喜歡，不過對于初學者來說可要花相當的時間去掌握騎術，同時鑒于動物的不穩定性，也有一定的危險系數存在。（采訪 中級騎手 梟小姐 騎馬這種運動量很大 消耗熱量 從減肥角度來說 從女孩子保持身材角度來說 我覺得特別好）

大夏天跑去北方滑雪，這樣的反季運動是不是也很有意思呢？對于南方人來說，這項運動普遍都掌握不太好，除了技術難度外，裝備的影響也不小，如果不方便遠行的話，就只能去室內過過癮了。（采訪 王先生 現在滑雪運動開展起來了 然后在中國發展也特別快 而且現在特別興旺的就是單板滑雪 它的花式可以做得特別多 讓年輕人特別接受）