1.如何選擇適合自己的運動內(nèi)衣

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女性的內(nèi)衣為了增加其支撐性，大多有鋼圈。這樣的內(nèi)衣在日常生活中能讓我們更加漂亮和自信，但并不適合登山和進行其他的戶外運動。進行戶外運動時穿著的內(nèi)衣應(yīng)該具有以下特性：透氣快干，不含棉最好是100%滌綸，并含有萊卡；沒有鋼圈，底部松緊適度，固定性好；沒有襯墊，但又不能太薄，那種單層的背心式運動內(nèi)衣雖然舒適，但影響美觀，反而使我們不自在；調(diào)整肩帶長度的扣環(huán)要在后面，因為在前面會被背包的肩帶壓得很痛，當然最好不要有調(diào)整扣環(huán)；選擇肩帶為x型的，這樣不易因動作過大而滑落。

現(xiàn)在有很多戶外品牌都針對戶外運動的女性設(shè)計和生產(chǎn)了很多適合戶外運動的內(nèi)衣，使我們有了更多的選擇。

2.怎么挑選適合自己的運動內(nèi)衣

運動內(nèi)衣要合身

不僅僅是運動型內(nèi)衣，我們挑選內(nèi)衣的時候都應(yīng)該是合適的。買運動型內(nèi)衣之前，我們最好進行過試穿，確認一下我們的胸部是不是全部被內(nèi)衣包裹住了，腋下兩邊是不是有肉肉跑出來，然后做一下伸展動作，內(nèi)衣是不是會發(fā)生嚴重移位。

運動內(nèi)衣要支撐力足夠

我們試穿內(nèi)衣的時候，可以跑一跑，跳一跳，感受一下內(nèi)衣是否很好的保護了乳房，胸部是不是被固定住而不是晃動，有沒有什么不舒服的感覺。一般來說，肩帶越寬，支撐力就會越好，選購的時候可以考慮。

布料要透氣、吸汗的運動內(nèi)衣

運動型的內(nèi)衣一定要是具有很好的透氣性和吸汗性的，因為我們運動的時候會出大量的汗。內(nèi)衣布料要求至少有50%以上是含棉的，這樣才保證它的舒適性和彈性。因為棉質(zhì)材料的透氣性和吸汗性都很好。

縫線、背鉤不會直接磨擦皮膚的運動內(nèi)衣

選擇罩杯式的運動型內(nèi)衣的時候最好是要選擇無縫接的罩杯，或者縫線不會直接影響到胸部皮膚和乳頭的。如果肩帶上面有縫線和背部有背鉤的，我們要注意一下，看看這些會不會摩擦到皮膚。背鉤是否足夠牢靠。

肩帶會不會滑落的運動內(nèi)衣

肩帶的穩(wěn)固性也是十分重要的，如果運動的時候肩帶突然滑落，那么這一款運動型內(nèi)衣的保護效果也沒有發(fā)揮出來。不過有一些廠商會在背部做交叉或者Y字型的設(shè)計，這樣可以加強固定效果，更好地保護乳房。

定期更換運動內(nèi)衣

運動型內(nèi)衣的壽命是有限的，一般來說一件運動型內(nèi)衣的壽命在一年左右，過了一定的時間之后，我們運動型內(nèi)衣的罩杯會發(fā)生變形，肩帶會變得松弛，運動型內(nèi)衣的支撐性變得不夠，這樣就無法固定住胸部使它免于晃動了，這個時候我們呢需要重新選擇運動型內(nèi)衣。

3.運動內(nèi)衣怎么選

運動內(nèi)衣挑選步驟/方法

1、運動 內(nèi)衣不要選擇有鋼托型的。注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

2、你必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。罩杯尺碼分AA型、A型、B型、C型、D型。

3、查看成分牌

是否為純棉質(zhì)地？萊卡使一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內(nèi)衣必不可少的一步。

4、檢查內(nèi)衣的肩帶設(shè)計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬。

5、單層運動型棉質(zhì)地加萊卡內(nèi)衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。立體魔術(shù)運動內(nèi)衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

6、試穿是很重要的一環(huán)。

應(yīng)對著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型，活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。注意事

4.怎么挑選適合自己的運動內(nèi)衣

運動內(nèi)衣要合身 不僅僅是運動型內(nèi)衣，我們挑選內(nèi)衣的時候都應(yīng)該是合適的。

買運動型內(nèi)衣之前，我們最好進行過試穿，確認一下我們的胸部是不是全部被內(nèi)衣包裹住了，腋下兩邊是不是有肉肉跑出來，然后做一下伸展動作，內(nèi)衣是不是會發(fā)生嚴重移位。 運動內(nèi)衣要支撐力足夠 我們試穿內(nèi)衣的時候，可以跑一跑，跳一跳，感受一下內(nèi)衣是否很好的保護了乳房，胸部是不是被固定住而不是晃動，有沒有什么不舒服的感覺。

一般來說，肩帶越寬，支撐力就會越好，選購的時候可以考慮。 布料要透氣、吸汗的運動內(nèi)衣 運動型的內(nèi)衣一定要是具有很好的透氣性和吸汗性的，因為我們運動的時候會出大量的汗。

內(nèi)衣布料要求至少有50%以上是含棉的，這樣才保證它的舒適性和彈性。因為棉質(zhì)材料的透氣性和吸汗性都很好。

縫線、背鉤不會直接磨擦皮膚的運動內(nèi)衣 選擇罩杯式的運動型內(nèi)衣的時候最好是要選擇無縫接的罩杯，或者縫線不會直接影響到胸部皮膚和乳頭的。如果肩帶上面有縫線和背部有背鉤的，我們要注意一下，看看這些會不會摩擦到皮膚。

背鉤是否足夠牢靠。 肩帶會不會滑落的運動內(nèi)衣 肩帶的穩(wěn)固性也是十分重要的，如果運動的時候肩帶突然滑落，那么這一款運動型內(nèi)衣的保護效果也沒有發(fā)揮出來。

不過有一些廠商會在背部做交叉或者Y字型的設(shè)計，這樣可以加強固定效果，更好地保護乳房。 定期更換運動內(nèi)衣 運動型內(nèi)衣的壽命是有限的，一般來說一件運動型內(nèi)衣的壽命在一年左右，過了一定的時間之后，我們運動型內(nèi)衣的罩杯會發(fā)生變形，肩帶會變得松弛，運動型內(nèi)衣的支撐性變得不夠，這樣就無法固定住胸部使它免于晃動了，這個時候我們呢需要重新選擇運動型內(nèi)衣。

5.運動內(nèi)衣挑選要注意什么

運動內(nèi)衣挑選注意事項：

1、分別為輕度、中度和高度支撐，因此在選擇上根據(jù)自己的運動類型來選擇就可以了。務(wù)必購買高強度支撐系列來跑步。

2、運動內(nèi)衣不要選擇有鋼托型的。注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

3、你必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。罩杯尺碼分AA型、A型、B型、C型、D型。

4、查看成分牌。是否為純棉質(zhì)地？萊卡使一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內(nèi)衣必不可少的一步。

5、檢查內(nèi)衣的肩帶設(shè)計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬。

6、單層運動型棉質(zhì)地加萊卡內(nèi)衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。立體魔術(shù)運動內(nèi)衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

7、試穿是很重要的一環(huán)。 應(yīng)對著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型，活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。

擴展資料：

穿運動內(nèi)衣的好處：

1、給胸部專業(yè)的保護：

乳房是沒有肌肉的，只有韌帶和皮膚起主要的支撐作用，一旦受傷，幾乎是不可逆的，穿運動內(nèi)衣可以很好地避免這一問題。

2、運動時更舒適：

運動Bra的面料都選用快速排汗面料，而普通Bra多為棉質(zhì)，經(jīng)不起運動時的排汗量。運動Bra結(jié)構(gòu)專門設(shè)計，這將能避免Bra與肌膚長時間的摩擦而導致的損傷。

參考資料來源：百度百科-運動內(nèi)衣

6.運動內(nèi)衣那么多,到底怎么選

對于愛跑步的妹紙來說，運動內(nèi)衣一定是衣櫥里的標配。

不過，大多數(shù)菇?jīng)鏊坪醵疾欢萌绾翁暨x合適的運動內(nèi)衣。其實，思路很簡單——忘掉顏色、款式或是造型，只有舒適才是最重要的。

· 跑步意味著出汗，合適的面料與設(shè)計會讓你徹底告別濕漉漉的感覺。請?zhí)貏e注意內(nèi)衣底部的那根帶子，這是胸罩上最關(guān)鍵的部分，應(yīng)盡量選取那些底部是網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)或速干材料的內(nèi)衣。

· 即便是同一款內(nèi)衣，在渾身濕透時與干燥情況下佩戴感覺也會截然不同，所以運動內(nèi)衣不宜過緊，否則跑完步后將會痛苦不堪。· 蹦蹦跳跳會讓胸部疼痛。

為了減輕這種痛苦，應(yīng)該注意文胸的形狀是否貼合胸部的形狀。文胸大小因人而異，但普遍適用的標準大致為比能佩戴的最小尺寸略大一些。

· 在試穿運動內(nèi)衣時，應(yīng)該把手伸進文胸內(nèi)側(cè)試試拉力如何，看看肩帶的設(shè)計夠不夠穩(wěn)定，貼近皮膚的分割和邊緣線扎不扎手，面料的透氣性如何等。· 對于領(lǐng)口，建議大家選擇圓順的U領(lǐng)，而且盡量選擇包容性較好的全罩杯。

· 運動文胸最好不要選擇有鋼托型的， 不同廠家的定號有不小的差異，所以具體產(chǎn)品具體對待，不要一個尺寸通吃· 女生們的胸圍一年四季都在變，妹紙們?nèi)绻斢杏嗔Γ瑧?yīng)該多備幾副尺寸不同的運動內(nèi)衣。如果發(fā)現(xiàn)胸部會有部分從胸罩中漏出，或者胸罩內(nèi)空間過大，就意味著需要重新?lián)Q一副啦。

· 好的運動內(nèi)衣就像跑步的妹紙們一樣——堅韌、表現(xiàn)出眾卻又敏感、需要照料。我們應(yīng)該像對帶自己最昂貴的衣服一樣對待運動內(nèi)衣，拒絕用熱水、漂白劑、衣物柔順劑或吹干機。

手洗再自然吹干，是延長運動內(nèi)衣使用壽命的最好方法。 -----------以上內(nèi)容還是來自微信《上海跑步者》。

7.如何挑選運動內(nèi)衣

女性在運動時應(yīng)選擇合適的運動文胸，減少乳房擺動。露西指出，我們在選擇運動文胸時，要注意它在運動中需要支撐的水平，這取決于兩點：首先，要根據(jù)自己胸部的尺寸來量體選擇，尺寸越大，需要的支撐水平越高。其次，看運動類型。運動越激烈，需要的支撐水平越高。

對于胸部比較小的女性（A—B罩杯），適合選用擠壓式文胸，緊繃胸部，把乳房壓平，讓重量向四周分布？文胸帶應(yīng)該感覺到結(jié)實，但又不能太緊，不要勒出紅印。最好是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦的。

對于胸部較大的女性（C—D罩杯），為了防止彈出，可選擇包圍式運動內(nèi)衣，把乳房緊緊包圍，面料要結(jié)實，吊帶較寬，全杯最佳。

在試文胸的時候，可以在試衣間內(nèi)跳幾下，看它能否足夠支撐住胸部，還可以把手臂伸高，再貓低身體，盡量多動動手臂，看看是否妨礙活動。

從質(zhì)地上來說，要挑選比較涼爽的，比如全棉或者尼龍的，這樣不至于大汗淋漓。

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