1.戶外定向運動要注意哪些問題

定向運動就是利用一張詳細精確的地圖 和一個指北針，按順序到訪地圖上所指示的 各個點標，最短時間到達所有點標的人為勝 者。

定向運動通常設在森林、郊外和城市公 園里進行，有時也在大學校園里。一條標準 的定向路線包括起點、終點和一系列點標。

這 些點標已在地圖上用阿拉伯數字標明。 個人 定向運動比賽，其樂趣在于嘗試從未嘗試過 的事。

定向運動智力與體力相結合的雙重運動。 要想成為優秀的定向運動員，除了體力，良 好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等 智力因素都是非常重要的。

另外，由于定向運動通常都在天氣晴朗、氣溫較高的情況下進行，因此參加戶外定項 運動還需要注意以下問題： （1）防曬。 尤其在中午時分，氣溫高，陽 光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在 烈日下，會造成灼傷，并會發生中暑現象。

參 加定向活動要盡量帶上太陽帽、墨鏡、防曬 霜、毛巾，以及一些防暑藥品。 （2）飲水。

定向運動出汗多，必須及時補 充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良 的后果。 飲水時應注意少量多次，每次喝水 只喝幾口。

（3）衣服。定向運動大量出汗，衣服很快 就濕透了，很多人到達目的地以后，往往任 憑衣服濕著，企圖靠自己的體溫把衣服烤干。

這樣做很容易引發風濕或關節炎等疾病。因 此在參加活動前，在背包里最好帶上一套備 換的貼身干衣服（特別是上衣）和一件外套，到 了目的地以后，即刻把濕衣服換下來。

2.參加戶外定向運動有哪些好處

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我娛樂，融恰關系。增加樂趣。

定問運動是一項精英人才體育項目。因為它基于挑戰，勇于嘗試從未被嘗試過的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。

定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標賽。

“定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

定問運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。

定問運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。

定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

3.戶外拓展中定向運動的組織方法

做定向越野其實是一個很好的項目

玩起來也特別有意思

不過地圖特別難弄

然后 指北針 和點標旗相對來說做的話相對來說很容易

先把點標旗按照地圖方位布置好了以后

組織的時候一般5人左右一組

每組配備2個求生哨、2個指北針、2張地圖

和大家講解好指北針用法后就可以出發了

組織者需要 在線路內一直巡邏，以防有人走丟

最好是每個點標旗都放置一名工作人員

而且每個點可以設置一些過關任務就更好玩了

4.定向運動教學中的安全性包括哪些內容

定向運動對學生的創造性、主動性和獨立性的培養也很有幫助；

1、創造性；定向運動路線的選擇，每一次都有完全不同的選擇。在野外、在森林中，不同的參加者都有自己的運動路線和前進方向。定向運動可以培養學生的創造性思維、創新意識和社會適應性。

2、主動性；定向運動和其它的體育運動項目一樣，不積極參加，不努力拼博都不能取得好的成績。在參加定向運動中，當你在樹林里、在郊外找到一個一個點標、超越一個一個對手時，那種帶著刺激性和成就感的喜悅之情只有參加者才能體會到。定向運動可以培養學生的主動參與精神、提高學習的興趣、增強競爭的意識和成就感。

3、獨立性；定向運動從起點到終點都必須獨立完成。遇到任何困難，沒有誰能幫你，只有依靠自己、相信自己。定向運動可以培養學生獨立判斷問題的能力；加強學生的自我調控能力；讓學生做到自覺、自理、自尊、自信。

5.有風險的戶外運動如何強化留守

夏秋兩季，本就是戶外運動最熱鬧的季節，隨著戶外運動的增加，出現戶外運動傷害的情況也越發的頻繁。特別是一些本身就有風險的戶外運動，一旦發生意外，隊運動參與者或者運動本身來說，都是極大的傷害。如果能夠在運動過程中合理安排后方留守，能夠有效的減少戶外運動中出現意外帶來的傷害。

什么樣的活動需要安排后方留守？

只要是戶外活動都可以是視情況安排后方留守員。而對于登山、溯溪、海岸線、叢林穿越等有一定危險性的超過1天以上的戶外活動，積極建議安排后方留守。

后方留守員的設置：

1、在約伴報名中明確顯示。

2、應有所有隊員的聯系方式，建議也可以提升留守員為“協作”即可在約伴帖中看到所有人聯系方式。

3、后方留守應知道活動期間對講頻率。

后方留守員的基本要求：

1、熟知或者深入研究過該次活動的活動計劃和線路情況。

2、對活動的人員，至少是領隊有過多次共同活動，彼此熟悉。

3、可以保證隨時聯絡，不可以在做為后方留守期間同時還在參加另外一個高風險活動。

前后方的聯系：

1、前方人員應在每天早晨出發、中午休息、晚上扎營時向后方留守人員主動通報信息。通報內容包括：隊員狀況、天氣、路況、甚至可以給出坐標。

2、前方人員在遇到改變行進線路和計劃時，應主動向后方留守員發出通知，并說明后續計劃。

3、前方人員在遇到重大事故情況，應第一時間向后方留守通報情況。

4、后方留守員應妥善記錄前方發回的信息，并視情況在磨房約伴帖中跟帖通報。

5、后方留守員，關注當地天氣情況，如有重大變化及時向前方通報。

6、后方留守員在前方需要幫助時候，通過有效途徑提供幫助。

后方留守員與通報救援：

1、后方留守員如收到前方重大事故訊息，應第一時間聯系救援。

2、后方留守如在約定時間未能收到前方信息應主動詢問情況，如果超過12小時未能聯系到活動隊伍，可酌情尋求救援或者幫助。

3、發生重大事故時，后方留守員把所知信息及時準確的通報救援隊，協助搜救。

該答案來自極限戶外網官方網站